5 cech, które poprawiają samopoczucie i zwiększają zadowolenie z życia

Brytyjscy uczeni odkryli, że określone cechy osobowości (wrodzone czy nabyte - to nieistotne) mają wpływ na nasze poczucie zadowolenia z życia. Jeśli więc los nie obdarował cię nimi, postaraj się je wypracować, bo dzięki temu twoje życie stanie się zdrowsze, mniej samotne i po prostu szczęśliwsze.

Badania wykazały, że stabilność emocjonalna, determinacja, kontrola, i skrupulatność są ważnymi „życiowymi umiejętnościami", które mogą zwiększyć szanse na zdrowe i przyjemniejsze życie.

W testach wzięło udział ponad osiem tysięcy ludzi w wieku powyżej 52 lat. Okazało się, że ludzie, którzy odznaczają się tymi pięcioma cechami, mają lepsze zdrowie i mniejszą liczbą chorób przewlekłych, rzadziej chorują na depresję, w mniejszym stopniu izolują się towarzysko i cechują się większą stabilnością finansową.

Autorzy badań z University College London wskazują, że żadna z tych cech nie wysuwała się na plan pierwszy - wszystkie razem dały znaczącą różnicę w zdrowiu i psychicznym samopoczuciu badanych.

Obliczono, że jedna czwarta osób z najmniejszym poziomem tych pięciu cech miała objawy . Tymczasem jedynie 3 proc. osób z czterema lub pięcioma wspomnianymi cechami zgłaszało symptomy tej choroby.

Poza tym prawie połowa osób o najsłabszym poziomie tych cech przyznała, że silnie odczuwa , podczas gdy deklarowało ją jedynie 11 proc. osób z czterema lub pięcioma opisywanymi cechami.

Wreszcie, nieco ponad jedna trzecia osób o najsłabszych „życiowych umiejętnościach" deklarowała słabe zdrowie, tymczasem podobnie stwierdziło zaledwie 6 proc. badanych o znacznym nasileniu wspomninych cech.

Autorzy przyznają, że byli zaskoczeni zakresem procesów (ekonomicznych, społecznych, psychologicznych, biologicznych, zdrowotnych i związanych z ), na które wydawały się mieć wymieniony cechy. Można sądzić, że podtrzymywanie i pielęgnowanie tych cech ma istotne znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia w starszym wieku.

Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences.