Strona głównaStyl życiaAktywność fizyczna daje większe zadowolenie z życia

Aktywność fizyczna daje większe zadowolenie z życia

Nie zwlekaj z podjęciem treningów. Dzięki nim nie tylko poprawisz zdrowie i sylwetkę, ale też i poziom zdowolenia z życia.
Aktywność fizyczna daje większe zadowolenie z życia Uczeni Pennsylvania State University mówią, że wystarczy wydłużyć nieco , by odczuć większe zadowolenie z życia.

- Odkryliśmy, że na zadowolenie z życia bezpośredni wpływ ma codzienna aktywność fizyczna. Odkrycia wspierają informację, że aktywność fizyczna ma ważne konsekwencje dla codziennego dobrego samopoczucia i powinna być brana pod uwagę przy opracowywaniu strategii mających na celu zwiększenie satysfakcji z życia - oceniają badacze.

Zespół przeanalizował wpływ aktywności fizycznej na wśród ponad 250 osób. Uczestnicy codziennie przez osiem lub czternaście dni opisywali w notatnikach swój dzień. Odpowiedzieli też na pytania o poziom satysfakcji z życia.

Okazało się, że długość ćwiczeń była skorelowana z poziomem . Taki efekt aktywności fizycznej pozostawał w mocy także po uwzględnieniu innych czynników, np. poziomu , objawów i , a także zmęczenia.

Co szczególnie istotne, odkryto, że poprzez ćwiczenie nieco więcej niż zwykle można znacznie poprawić poziom zadowolenia z życia.

Wyniki badan opublikowano w czasopiśmie Health Psychology.

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć