Strona głównaStyl życiaChcesz być szczęśliwy/a? Ogranicz oglądanie telewizji

Chcesz być szczęśliwy/a? Ogranicz oglądanie telewizji

Choć to Internet szturmem zdobywa nasze umysły, telewizja ciągle jednak pozostaje jednym z najpopualrniejszych mediów. Wielu ludzi poświęca na jej oglądanie nawet kilka godzin dziennie. Tymczasem okazuje się, że może to skutkować przygnębieniem i intensyfikacją objawów depresji. Jeśli chcesz mieć lepszy nastrój, ogranicz czas spądzany przed tv.
Chcesz być szczęśliwy/a? Ogranicz oglądanie telewizji [© Monkey Business - Fotolia.com] Ciągłe dużo czasu spędzamy przed , wynika ze statystyk. W niektórych domach, bez względu na to, co robią mieszkańcy, telewizor „gra" niemal przez cały dzień. Taka aktywność, a raczej nieaktywność, kojarzy się bowiem z odpoczynkiem po ciężkim dniu, z odprężeniem i relaksem. Daje jednak odwrotne efekty - zwiększa rozdrażnienie, rozleniwia, sprawiając, że trudniej podjąć jakikolwiek , sprzyja wahaniom nastroju.

Powszechnie się sądzi, że jest odstresowujące - wszak skłania do „odciągnięcia" myśli od kłopotów. W istocie, krótki czas poświęcony na oglądanie tv daje odstresowujące efekty. Badania z wykorzystaniem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego wykazały, że humorystyczne programy telewizyjne mogą aktywować obszary mózgu o nazwie ciało migdałowate i wyspa (płat kory mózgu leżący w głębi bruzdy bocznej), które mają wpływ na zrównoważony nastrój.

Dłuższe spędzanie czasu przed ekranem tv, trwające co najmniej dwie godziny, i jedzenie w trakcie oglądania, są związane z nadwagą i otyłością. To nie wszystko, długoterminowe efekty przesiadywania przed tv nie są dobre. Stwierdzono, że ludzie nieszczęśliwi mają najwyższą tendencję do „gapienia się" w telewizor 30 procent dłużej niż . Osoby nieszczęśliwe oglądają telewizję średnio 25 godzin w tygodniu, natomiast zadowoleni z życia przeciętnie - 19 godzin (co i tak stanowi alarmujące dane). Opisana korelacja pomiędzy czasem spędzanym przed telewizorem i poczuciem nieszczęścia była w mocy po uwzględnieniu poziomu wykształcenia i dochodów, wieku oraz stanu cywilnego badanych.

Oglądanie telewizji nie wydaje się satysfakcjonować ludzi na dłuższą metę tak, jak inne aktywności. Oceniono aktywności, które często podejmują ludzie szczęśliwi i okazało się, że są to m. in. odwiedzanie innych ludzi, chodzenie do kościoła, etc. Oglądanie tv natomiast stanowiło jedyne działanie sprzyjało objawom .

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 11:29:25, 17-04-2016 abraba

    Nie oglądam telewizji od jakiś 10 lat i jest mi z tym bardzo dobrze !
  • 18:17:35, 22-04-2016 ~gość: 77.254.111.xxx

    Ja też nie, choć Internet to także niezła papka...
  • 19:27:55, 24-04-2016 Frat

    Proponuję odłączenie elektryczności od całego naszego domu /mieszkania.
    Pogrąży nas to w błogim spokoju ludzi pierwotnych.
  • 20:54:06, 24-04-2016 Stefan

    A ja znam taką poradę :
    *chcesz być szczęśliwy przez jeden dzień - napij się wina,
    *chcesz być szczęśliwy przez tydzień - ożeń się,
    *chcesz być szczęśliwy przez całe życie - zostań ogrodnikiem.
    S.
  • 19:49:36, 24-05-2016 wesolysenior

    ja tak zrobiłam i rzeczywiście czuję się znacznie lepiej bez telewizora
  • 11:49:36, 25-05-2016 KrakowskieSzafiarki.pl

    Media to zło!
  • 10:07:12, 05-09-2016 babciatrudzia

    Dokładnie, telewizja to nic fajnego. Lepiej poczytać książki, wyjść na spacer, umówić się do kawiarni. Ostatnio pytałam znajomych jakie książki polecają na wolny wieczór to wpadło kilka nowych propozycji. Zdecydowanie jest to lepsza opcja niż telewizja, w której nie ma nic ciekawego moim skromnym zdaniem.
  • 10:36:19, 05-09-2016 ewikomega

    Cytat:
    babciatrudzia
    Dokładnie, telewizja to nic fajnego. Lepiej poczytać książki, wyjść na spacer, umówić się do kawiarni. Ostatnio pytałam znajomych jakie książki polecają na wolny wieczór to wpadło kilka nowych propozycji. Zdecydowanie jest to lepsza opcja niż telewizja, w której nie ma nic ciekawego moim skromnym zdaniem.
    Dodam jeszcze ....
    https://www.youtube.com/watch?v=kkiMU6epe5w
    ... zobacz więcej
  • 20:12:17, 27-10-2016 blasfargrup

    zgadzamsię, po co komu tv, kiedy jest internet
  • 21:53:31, 27-10-2016 Frat

    Zdaniem Alberta Einsteina szczęście, to suma korzyści płynących z pracy, rozrywki i umiejętności trzymania języka za zębami.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Aktywni 50+
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Kosciol.pl
  • eGospodarka.pl
  • Oferty pracy