15-04-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Choć to Internet szturmem zdobywa nasze umysły, telewizja ciągle jednak pozostaje jednym z najpopualrniejszych mediów. Wielu ludzi poświęca na jej oglądanie nawet kilka godzin dziennie. Tymczasem okazuje się, że może to skutkować przygnębieniem i intensyfikacją objawów depresji. Jeśli chcesz mieć lepszy nastrój, ogranicz czas spądzany przed tv.
Ciągłe dużo czasu spędzamy przed , wynika ze statystyk. W niektórych domach, bez względu na to, co robią mieszkańcy, telewizor „gra" niemal przez cały dzień. Taka aktywność, a raczej nieaktywność, kojarzy się bowiem z odpoczynkiem po ciężkim dniu, z odprężeniem i relaksem. Daje jednak odwrotne efekty - zwiększa rozdrażnienie, rozleniwia, sprawiając, że trudniej podjąć jakikolwiek , sprzyja wahaniom nastroju.
Powszechnie się sądzi, że jest odstresowujące - wszak skłania do „odciągnięcia" myśli od kłopotów. W istocie, krótki czas poświęcony na oglądanie tv daje odstresowujące efekty. Badania z wykorzystaniem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego wykazały, że humorystyczne programy telewizyjne mogą aktywować obszary mózgu o nazwie ciało migdałowate i wyspa (płat kory mózgu leżący w głębi bruzdy bocznej), które mają wpływ na zrównoważony nastrój.
Dłuższe spędzanie czasu przed ekranem tv, trwające co najmniej dwie godziny, i jedzenie w trakcie oglądania, są związane z nadwagą i otyłością. To nie wszystko, długoterminowe efekty przesiadywania przed tv nie są dobre. Stwierdzono, że ludzie nieszczęśliwi mają najwyższą tendencję do „gapienia się" w telewizor 30 procent dłużej niż . Osoby nieszczęśliwe oglądają telewizję średnio 25 godzin w tygodniu, natomiast zadowoleni z życia przeciętnie - 19 godzin (co i tak stanowi alarmujące dane). Opisana korelacja pomiędzy czasem spędzanym przed telewizorem i poczuciem nieszczęścia była w mocy po uwzględnieniu poziomu wykształcenia i dochodów, wieku oraz stanu cywilnego badanych.
Oglądanie telewizji nie wydaje się satysfakcjonować ludzi na dłuższą metę tak, jak inne aktywności. Oceniono aktywności, które często podejmują ludzie szczęśliwi i okazało się, że są to m. in. odwiedzanie innych ludzi, chodzenie do kościoła, etc. Oglądanie tv natomiast stanowiło jedyne działanie sprzyjało objawom .
Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »