Strona głównaStyl życiaChcesz zwiększyć poczucie szczęścia? Tańcz

Chcesz zwiększyć poczucie szczęścia? Tańcz

Taniec pozwala zachować dobrą formę, jest ćwiczeniem także dla mózgu, jak również przyjemną formą spędzania czasu. Australijscy uczeni wskazują, że tańczenie zwiększa poczucie szczęścia.
Chcesz zwiększyć poczucie szczęścia? Tańcz [Fot. highwaystarz - Fotolia.com] Starsi ludzie, którzy uczestniczyli w dwunastotygodniowym kursie tanecznym, cechowali się większą i elastycznością, a także lepszą postawą. Czuli się także szczęśliwi i mieli silniejsze poczucie przynależności i , mówią uczeni z Queensland University of Technology.

W ramach projektu badano motywacje starszych osób do uczestnictwa w balecie, a także efekty dla zdrowia i dobrostanu.

Okazało się, że program tańca dał bardzo zauważalne skutki, jeśli chodzi o fizyczną sprawność seniorów. Wzmocniły się mieśnie uczestników, a także poprawie uległa koorydnacja ruchowa i postawa. Co więcej, był to dla nich po prostu przyjemny, pełen zabawy czas, który sobie bardzo cenili - dzięki regularnym sesjom tańca czuli się bardziej zadowoleni z życia i deklarowali mniejsze poczucie , ponieważ częściej przebywali wśród ludzi.

Fizyczne korzyści płynące z ruchu i tańca dla starzejących się ciał są dobrze udokumentowane. Nasz projekt wzmacnia te odkrycia i dodatkowo podkreśla , jaką taniec wnosi do życia ludzi, a także wskazuje na jego efekty w postaci budwania relacji z innymi, mówią autorzy badań.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Aktywni 50+
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy