08-04-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Taniec pozwala zachować dobrą formę, jest ćwiczeniem także dla mózgu, jak również przyjemną formą spędzania czasu. Australijscy uczeni wskazują, że tańczenie zwiększa poczucie szczęścia.
Starsi ludzie, którzy uczestniczyli w dwunastotygodniowym kursie tanecznym, cechowali się większą i elastycznością, a także lepszą postawą. Czuli się także szczęśliwi i mieli silniejsze poczucie przynależności i , mówią uczeni z Queensland University of Technology.
W ramach projektu badano motywacje starszych osób do uczestnictwa w balecie, a także efekty dla zdrowia i dobrostanu.
Okazało się, że program tańca dał bardzo zauważalne skutki, jeśli chodzi o fizyczną sprawność seniorów. Wzmocniły się mieśnie uczestników, a także poprawie uległa koorydnacja ruchowa i postawa. Co więcej, był to dla nich po prostu przyjemny, pełen zabawy czas, który sobie bardzo cenili - dzięki regularnym sesjom tańca czuli się bardziej zadowoleni z życia i deklarowali mniejsze poczucie , ponieważ częściej przebywali wśród ludzi.
Fizyczne korzyści płynące z ruchu i tańca dla starzejących się ciał są dobrze udokumentowane. Nasz projekt wzmacnia te odkrycia i dodatkowo podkreśla , jaką taniec wnosi do życia ludzi, a także wskazuje na jego efekty w postaci budwania relacji z innymi, mówią autorzy badań.