Strona głównaStyl życiaChodzenie poprawia poczucie szczęścia

Chodzenie poprawia poczucie szczęścia

Warto dostawać się do pracy pieszo lub chociaż część drogi pokonywać w ten sposób. Jak wynika z badań, które opublikowano w magazynie Preventive Medicine, osoby przemierzające pieszo drogę do pracy, są szczęśliwsze.
Chodzenie poprawia poczucie szczęścia [© Ivonne Wierink - Fotolia.com] W trwających osiemnaście lat badaniach wzięło udział niemal 18 tysięcy osób w wieku 18-65 lat. Zebrane dane dotyczyły różnych aspektów zdrowia psychicznego, w tym poczucia bezwartościowości i nieszczęścia, nieprzespanych nocy oraz zdolności do radzenia sobie z problemami.

Co więcej, uwzględniono takie czynniki wpływające na dobre samopoczucie, jak poziom dochodów, posiadanie dzieci, zmiana pracy, relacje w związku, etc.

Okazało się, że osoby, które przestały dojeżdżać do pracy samochodem zaczęły do niej pieszo, bądź , odnotowywały istotną poprawę samopoczucia psychicznego. Uczestnicy powiedzieli, że czuli się lepiej skoncentrowani i mniej zestresowani po zmianie sposobu docierania do pracy.

Nawet podróż środkami transportu publicznego związana była z większym dobrostanem psychicznym niż jazda samochodem.

- Zaskakującym odkryciem było to, że osoby dojeżdżające do pracy lepiej się czuły podczas podróży środkami transportu publicznego, niż podczas jazdy samochodem. Można by pomyśleć, że takie warunki, jak w zatłoczonych środkach komunikacji publicznej, mogą być przyczyną znacznego . Jednocześnie jednak autobusy lub pociągi dają ludziom szanse na , , kontakty towarzyskie i są zwykle związane ze spacerem z przystanku autobusowego lub stacji kolejowej, co wydaje się poprawiać nastrój - powiedział Adam Martin z University of East Anglia.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 13:26:27, 23-09-2014 MonikaMarkiewicz

    Jeżeli nie masz z kim spacerować a jesteś osobą z Przemyśla to zapraszamy do naszej spółdzielni socjalnej SENIOR. Oprócz spacerów czeka tam na ciebie opieka nad osobami starszymi , rozrywka dla seniora, wieczorki zapoznawcze dla seniorów. Przemyśl nie jest miastem w którym brakuje osób starszych. Spacerować można wspólnie. http://seniorprzemysl.pl/ Skoro chodzenie poprawia humor, może warto się do nas przejść?
    ... zobacz więcej

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Pola Nadziei
  • Hospicja.pl
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Oferty pracy