Cierpliwość nie jest cnotą - to mechanizm radzenia sobie

- Filozofowie i ludzie religijni nazywają cierpliwość cnotą, jednak większość twierdzi, że jest niecierpliwa - mówi psycholog Kate Sweeny z UC Riverside. - To sprawiło, że zaczęłam się zastanawiać, czy cierpliwość nie jest mniej związana z byciem dobrą osobą, a bardziej ze sposobem radzenia sobie z codziennymi frustracjami - dodaje. Na potrzeby badań Sweeny starała się lepiej zdefiniować, co stanowi cierpliwość i niecierpliwość oraz czynniki, które je determinują.

Niecierpliwość, jak stwierdziła Sweeny na podstawie trzech badań przeprowadzonych na 1200 osobach, to , którą ludzie odczuwają, gdy stają w obliczu opóźnienia, które wydaje się niesprawiedliwe, nierozsądne lub nieodpowiednie - jak korek uliczny poza godzinami szczytu lub spotkanie, które powinno zakończyć się 15 minut wcześniej. Cierpliwość jest zatem sposobem, w jaki radzimy sobie z tymi uczuciami niecierpliwości.

Psychologowie używają terminu „regulacja emocji", aby uchwycić wiele strategii, których ludzie używają, aby zmniejszyć (lub czasami zwiększyć) intensywność swoich emocji. , twierdzi Sweeny, jest podzbiorem tych strategii, które są szczególnie ukierunkowane na uczucia niecierpliwości.

W testach poproszono uczestników o ocenę swoich reakcji na różne frustrujące sytuacje, z którymi można się spotkać w życiu codziennym. Jedno z nich przedstawiało korek uliczny, inne długie, nudne spotkanie, a jeszcze inne zachęcały ich do wyobrażenia sobie, że utknęli w poczekalni. Uczestnicy wskazywali, jak bardzo byliby niecierpliwi w odpowiedzi na każdą z takich sytuacji, a następnie, czy przeciwdziałaliby swojej niecierpliwości za pomocą strategii, takich jak rozproszenie uwagi, głębokie lub dostrzeganie pozytywnych stron sytuacji.

Opracowano trzy scenariusze: gdy stawka jest stosunkowo wysoka (korki w drodze na koncert ulubionego zespołu), gdy stan oczekiwania jest nieprzyjemny (brak miejsc i możliwości zajęcia się czymś w poczekalni) i gdy ktoś jest ewidentnie winny opóźnieniom (laboratorium zapomniało przetworzyć twoje badanie lekarskie). Ludzie czuli się również bardziej niecierpliwi, gdy opóźnienie było dłuższe, niż się spodziewali - ale co zaskakujące, nie wtedy, gdy opóźnienie było po prostu stosunkowo długie lub krótkie.

Chociaż niemal wszyscy uczestnicy badań stwierdzili, że poczują się przynajmniej trochę zniecierpliwieni, stając w obliczu tych frustrujących sytuacji, niektórzy ludzie byli bardziej cierpliwi niż inni. Uczestnicy, którzy czuli się bardziej komfortowo w sytuacjach otwartych i byli bardziej stabilni emocjonalnie (tj. mieli niską potrzebę dokończenia sprawy i niższą neurotyczność), deklarowali, że nie będą czuć się zbyt niecierpliwi w takich scenariuszach; ci, którzy byli bardziej sprawni emocjonalnie i lepiej radzili sobie z samoregulacją, stwierdzili, że zareagowaliby bardziej cierpliwie, nawet jeśli początkowo czuli się zniecierpliwienia. Bycie ugodowym i cechowanie się wysokim poziomem empatii również przewidywało cierpliwość.

- Nasze wstępne ustalenia potwierdzają wiele naszych domysłów dotyczących cierpliwości i niecierpliwości - podsumowuje Sweeny. - Mamy jeszcze wiele do nauczenia się, ale nasze podejście jest całkiem obiecujące, jeśli chodzi o pomoc ludziom w radzeniu sobie z uczuciem niecierpliwości i ostatecznie stawaniu się bardziej cierpliwymi w codziennym życiu - dodaje.