Strona głównaStyl życiaCiężki poranek. Co zamiast kawy?

Ciężki poranek. Co zamiast kawy?

Pierwsza filiżanka tuż po przebudzeniu, kolejna po dotarciu do pracy. W ciągu dnia minimum dwie, a jeśli trzeba dłużej posiedzieć przed komputerem, jeszcze jedna wieczorem. Tak zaczyna się uzależnienie od kawy, które jest tak samo niebezpieczne jak nałóg nikotynowy czy alkoholowy. Może się ono objawiać rozdrażnieniem, zaburzeniami snu, kołataniem serca czy problemami żołądkowymi. Warto więc zastanowić się nad zdrowymi zamiennikami kawy.
Ciężki poranek. Co zamiast kawy? [Fot. Studio Dagdagaz - Fotolia.com]

Jakie produkty świetnie ją zastępują?

pobudza nasz organizm szybko, jednak na krótki czas. Korzystnym może okazać się zamienienie jej na , której działanie pobudzające jest łagodniejsze, ale o wiele dłużej trwające. Dzięki odpowiednim dodatkom możemy wzmocnić stymulacyjne działanie napoju, jednocześnie nie szkodząc naszemu zdrowiu.

Na przebudzenie

Chcąc obudzić nasz organizm bez użycia kawy, warto postawić na czarną herbatę lub . Napar z liści herbacianych parzonych maksymalnie do 2-3 minut ma właściwości pobudzające. Po tym czasie wydzielane są garbniki, które niwelują działanie teiny i są odpowiedzialne za gorzki smak herbaty. Kakao natomiast zawiera wiele minerałów, po których spożyciu nasz organizm czuje się jak po wysiłku fizycznym – lepsze samopoczucie i więcej energii do działania.

Na poprawę koncentracji

Kiedy po południu spada nasz poziom koncentracji, zamiast po filiżankę kawy, lepiej jest sięgnąć po napar z czarnej herbaty z dodatkiem . Jest to naturalny środek pobudzający, który korzystnie wpływa na krążenie i ukrwienie mózgu, wspomagając w ten sposób pamięć i koncentrację.

Kiedy brakuje nam energii

Jeśli przed nami spotkanie z przyjaciółmi lub trening, a czujemy się zupełnie pozbawieni energii, to z pomocą przyjdzie nam filiżanka czarnej herbaty z dodatkiem… ostrych przypraw. Kapsaicyna, zawarta np. w , przyczynia się do wzrostu ciśnienia we krwi, który odczuwamy jako przypływ energii.

Tagi: kawa, herbata

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 20:42:17, 25-01-2019 ~gość: 213.241.93.xxx

    Mnie na nogi stawia tiger, dobry zamiennik kawy
  • 08:17:44, 29-01-2019 Lary

    Polecam yerba mate ! Picie yerba mate, czyli naparu z liści ostrokrzewu paragwajskiego działa pobudzająco i jest polecane szczególnie osobom prowadzącym aktywny tryb życia, z uwagi na działanie podnoszące wydolność układu krążenia. Yerba zawiera tylko nieznacznie mniej kofeiny niż kawa, a dla wielu stanowi smaczniejszą alternatywę. Liście ostrokrzewu działają nie tylko pobudzająco, ale także stymulują organizm do oczyszczania z toksyn oraz zapobiegają odkładaniu cholesterolu.
  • 11:24:17, 23-06-2021 mario1234

    Miałam nawyk picia kawy jak tylko otworzyłam oczy, to nic że bolał mnie żołądek i zbierało na wymioty- kawa musiała być. Od niedawna przerzuciłam się na herbatę konopną CBG faktycznie wpływa dodatnio: żadnego uczucia zmeczenia, bólu żołądka itp. A pierwsza kawa ok 11 i to dla smaku bo nie jest mi niezbędna. Niestety przerzuciłam się na herbatę dopiero jak poczułam że organizm tego potrzebuje najlepsza herbate kupuje na konopiafarmacja pl
  • 10:49:33, 08-07-2021 BorysB

    Ja też miałem ból żołądka po wypiciu kawy ale przez przypadek znalazłem kawę Astra, ma na opakowaniu napisane łagodna dla żołądka i faktycznie po niej mnie nic nie boli
  • 16:26:06, 02-12-2021 Klara123

    Ja sobie nie wyobrażam nie pić kawy. kawa to moje paliwo.

    _____________________
    https://www.nowinytyskie.pl

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Akademia Pełni Życia
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • eGospodarka.pl
  • Aktywni 50+
  • Oferty pracy