24-06-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Pierwsza filiżanka tuż po przebudzeniu, kolejna po dotarciu do pracy. W ciągu dnia minimum dwie, a jeśli trzeba dłużej posiedzieć przed komputerem, jeszcze jedna wieczorem. Tak zaczyna się uzależnienie od kawy, które jest tak samo niebezpieczne jak nałóg nikotynowy czy alkoholowy. Może się ono objawiać rozdrażnieniem, zaburzeniami snu, kołataniem serca czy problemami żołądkowymi. Warto więc zastanowić się nad zdrowymi zamiennikami kawy.
Jakie produkty świetnie ją zastępują?
pobudza nasz organizm szybko, jednak na krótki czas. Korzystnym może okazać się zamienienie jej na , której działanie pobudzające jest łagodniejsze, ale o wiele dłużej trwające. Dzięki odpowiednim dodatkom możemy wzmocnić stymulacyjne działanie napoju, jednocześnie nie szkodząc naszemu zdrowiu.
Na przebudzenie
Chcąc obudzić nasz organizm bez użycia kawy, warto postawić na czarną herbatę lub . Napar z liści herbacianych parzonych maksymalnie do 2-3 minut ma właściwości pobudzające. Po tym czasie wydzielane są garbniki, które niwelują działanie teiny i są odpowiedzialne za gorzki smak herbaty. Kakao natomiast zawiera wiele minerałów, po których spożyciu nasz organizm czuje się jak po wysiłku fizycznym – lepsze samopoczucie i więcej energii do działania.
Na poprawę koncentracji
Kiedy po południu spada nasz poziom koncentracji, zamiast po filiżankę kawy, lepiej jest sięgnąć po napar z czarnej herbaty z dodatkiem . Jest to naturalny środek pobudzający, który korzystnie wpływa na krążenie i ukrwienie mózgu, wspomagając w ten sposób pamięć i koncentrację.
Kiedy brakuje nam energii
Jeśli przed nami spotkanie z przyjaciółmi lub trening, a czujemy się zupełnie pozbawieni energii, to z pomocą przyjdzie nam filiżanka czarnej herbaty z dodatkiem… ostrych przypraw. Kapsaicyna, zawarta np. w , przyczynia się do wzrostu ciśnienia we krwi, który odczuwamy jako przypływ energii.