Strona głównaStyl życiaCiężki poranek. Co zamiast kawy?

Ciężki poranek. Co zamiast kawy?

Pierwsza filiżanka tuż po przebudzeniu, kolejna po dotarciu do pracy. W ciągu dnia minimum dwie, a jeśli trzeba dłużej posiedzieć przed komputerem, jeszcze jedna wieczorem. Tak zaczyna się uzależnienie od kawy, które jest tak samo niebezpieczne jak nałóg nikotynowy czy alkoholowy. Może się ono objawiać rozdrażnieniem, zaburzeniami snu, kołataniem serca czy problemami żołądkowymi. Warto więc zastanowić się nad zdrowymi zamiennikami kawy.
Ciężki poranek. Co zamiast kawy? [Fot. Studio Dagdagaz - Fotolia.com]

Jakie produkty świetnie ją zastępują?

pobudza nasz organizm szybko, jednak na krótki czas. Korzystnym może okazać się zamienienie jej na , której działanie pobudzające jest łagodniejsze, ale o wiele dłużej trwające. Dzięki odpowiednim dodatkom możemy wzmocnić stymulacyjne działanie napoju, jednocześnie nie szkodząc naszemu zdrowiu.

Na przebudzenie

Chcąc obudzić nasz organizm bez użycia kawy, warto postawić na czarną herbatę lub . Napar z liści herbacianych parzonych maksymalnie do 2-3 minut ma właściwości pobudzające. Po tym czasie wydzielane są garbniki, które niwelują działanie teiny i są odpowiedzialne za gorzki smak herbaty. Kakao natomiast zawiera wiele minerałów, po których spożyciu nasz organizm czuje się jak po wysiłku fizycznym – lepsze samopoczucie i więcej energii do działania.

Na poprawę koncentracji

Kiedy po południu spada nasz poziom koncentracji, zamiast po filiżankę kawy, lepiej jest sięgnąć po napar z czarnej herbaty z dodatkiem . Jest to naturalny środek pobudzający, który korzystnie wpływa na krążenie i ukrwienie mózgu, wspomagając w ten sposób pamięć i koncentrację.

Kiedy brakuje nam energii

Jeśli przed nami spotkanie z przyjaciółmi lub trening, a czujemy się zupełnie pozbawieni energii, to z pomocą przyjdzie nam filiżanka czarnej herbaty z dodatkiem… ostrych przypraw. Kapsaicyna, zawarta np. w , przyczynia się do wzrostu ciśnienia we krwi, który odczuwamy jako przypływ energii.

Tagi: kawa, herbata

Zobacz także

 

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Hospicja.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X