Dlaczego nagle tyjesz? Kilka powodów chwilowego przybrania na wadze

Mięśnie

Jeśli w ostatnim czasie bardzo intensywnie ćwiczyłeś/aś, możesz nabyć dodatkowych kilogramów, a to ze względu na fakt, że podczas określonego wysiłku fizycznego budujesz , które nie ważą tak mało... mięśnie są dość gęste i zajmują mniej miejsca niż tłuszcz, więc chociaż możesz mieć szczuplejszą sylwetkę, waga się nie zmienia lub nieco wzrasta właśnie z powodu zwiększenia masy mięśniowej. Gdy przestaniesz wykonywać ćwiczenia ułatwiające budowę tkanki mięśniowej, możesz zauważyć, że chudniesz, choć takie „" nie oznacza pozbycia się nadmiaru .

Nadmiar sodu

Jeśli zaserwujesz sobie większą ilość produktów ze znaczną zawartością soli, to dostarczasz sobie duże dawki . Pierwiastek ten zaś, w nadmiarze, może może spowodować tymczasowe zatrzymanie wody, co oznacza nawet kilkukilogramowy naddatek wagi. Takie „tycie" jest chwilowe, już na drugi dzień masa ciała zmniejszy się, jeżeli dawka sodu w organizmie powróci do normy.

Zbyt duża ilość wody

Możesz również bezpośrednio dostarczyć sobie tak znaczną ilość wody, że będzie to miało przełożenie na zwiększenie wagi. Po seansie w saunie czy intensywnym treningu możesz odczuwać silne pragnienie i wypić tyle wody, że chwilowo na wadze zobaczysz kilogram czy dwa więcej niż się spodziewasz.

Nosisz ciężkie ubrania

Zwróć uwagę na to, co masz na sobie, gdy się ważysz. Dżinsowe spodnie, pasek z dużą klamrą, czy ciepły ciężki sweter mogą istotnie zmienić odczyt wagi. Nie przerażaj się, jeśli rankiem w piżamie ważyłeś/aś o dwa kilogramy mniej niż podczas wieczornego wejścia na wagę „w pełnym umundurowaniu". Co więcej, ranem w ogóle waży się mniej niż wieczorem - wszystko dlatego, że jedzenie dostarczone w ciągu dnia nie zostaje jeszcze strawione.