Strona głównaStyl życiaDlaczego warto ćwiczyć także po siedemdziesiątce

Dlaczego warto ćwiczyć także po siedemdziesiątce

Nowe badania dowiodły, że ćwiczenia mogą osłabiać efekty genetycznych predyspozycji do otyłości także w starszym wieku.
Dlaczego warto ćwiczyć także po siedemdziesiątce [Fot. vectorfusionart - Fotolia.com]
ma ogromną moc osłabiania ryzyka wielu różnych chorób oraz pozwala na zachowanie sprawności do sędziwych lat. Okazuje się, że może też hamować skutki genetycznych tendencji do , co również ma znaczenie dla utrzymania pełnej w starszym wieku.

Jak podają uczeni z Uniwersytetu w Buffalo, genetyczne ryzyko otyłości nie jest całkowicie determinujące. Wybory dotyczące stylu życia odgrywają dużą rolę dla stanu zdrowia i wyglądu, wyjaśniają autorzy badań.

W testach przeanalizowano dane 8206 kobiet. Badacze ocenili wskaźnik ryzyka genetycznego nadmiernej masy ciała w celu zbadania interakcji między aktywnością fizyczną i otyłością. Sprawdzili, czy powiązania genetyczne zostały zmodyfikowane przez ćwiczenia i wiek.

Jak wynika z badań, genetyczne związki z wyższym były u kobiet, które prowadziły siedzący tryb życia i najsłabsze u pań o dużej aktywności fizycznej.

Badanie wskazuje, że w starszym wieku można przezwyciężyć proces zyskiwania na wadze, nawet jeśli jest uwarunkowany genetycznie, mówią badacze. Genetyczne tendencje do otyłości oznaczają, że o wiele łatwiej nam jest nabrać dodatkowych kilogramów, ale nie „skazują" nas na nadwagę. Okazuje się, że dużo zależy od stylu życia.

Jak mówią autorzy badań, regularny wysiłek fizyczny pomaga nie tylko zachować sprawność w sędziwych latach, ale i pozwala utrzymywać odpowiednią masę ciała.

O badaniach napisano w magazynie Menopause.

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Hospicja.pl
  • Umierać po ludzku
  • EWST.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X