Strona głównaStyl życiaDlaczego warto ćwiczyć także po siedemdziesiątce

Dlaczego warto ćwiczyć także po siedemdziesiątce

Nowe badania dowiodły, że ćwiczenia mogą osłabiać efekty genetycznych predyspozycji do otyłości także w starszym wieku.
Dlaczego warto ćwiczyć także po siedemdziesiątce [Fot. vectorfusionart - Fotolia.com]
ma ogromną moc osłabiania ryzyka wielu różnych chorób oraz pozwala na zachowanie sprawności do sędziwych lat. Okazuje się, że może też hamować skutki genetycznych tendencji do , co również ma znaczenie dla utrzymania pełnej w starszym wieku.

Jak podają uczeni z Uniwersytetu w Buffalo, genetyczne ryzyko otyłości nie jest całkowicie determinujące. Wybory dotyczące stylu życia odgrywają dużą rolę dla stanu zdrowia i wyglądu, wyjaśniają autorzy badań.

W testach przeanalizowano dane 8206 kobiet. Badacze ocenili wskaźnik ryzyka genetycznego nadmiernej masy ciała w celu zbadania interakcji między aktywnością fizyczną i otyłością. Sprawdzili, czy powiązania genetyczne zostały zmodyfikowane przez ćwiczenia i wiek.

Jak wynika z badań, genetyczne związki z wyższym były u kobiet, które prowadziły siedzący tryb życia i najsłabsze u pań o dużej aktywności fizycznej.

Badanie wskazuje, że w starszym wieku można przezwyciężyć proces zyskiwania na wadze, nawet jeśli jest uwarunkowany genetycznie, mówią badacze. Genetyczne tendencje do otyłości oznaczają, że o wiele łatwiej nam jest nabrać dodatkowych kilogramów, ale nie „skazują" nas na nadwagę. Okazuje się, że dużo zależy od stylu życia.

Jak mówią autorzy badań, regularny wysiłek fizyczny pomaga nie tylko zachować sprawność w sędziwych latach, ale i pozwala utrzymywać odpowiednią masę ciała.

O badaniach napisano w magazynie Menopause.

Przeczytaj także


Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć