Do Polski dotarła fala upałów

Meteorolodzy ostrzegają, że upalna pogoda może się utrzymać nawet przez najbliższe dwa tygodnie. Nasz kraj jest bowiem w zasięgu wyżu skandynawskiego, a ciepłe i suche powietrze napływa do nas z północnego wschodu. Stopniowego ochłodzenia możemy się spodziewać dopiero w połowie sierpnia - wraz z nim nadciągną przelotne burze i opady deszczu.

Tak wysoka temperatura nie sprzyja naszym organizmom. Upały źle znoszą dzieci, osoby starsze, czy też zmagające się z chorobami serca. Trzeba zatem w tym czasie szczególnie zadbać o złagodzenie niekorzystnych skutków upalnej pogody.

Nawet osoby zdrowe w czasie tak wysokich temperatur powinny unikać długiego przebywania na słońcu. Warto ograniczyć spacery i wysiłek fizyczny w godzinach najsilniejszego nasłonecznienia. Jeżeli już musimy wyjść, pamiętajmy o nakryciu głowy oraz o ubraniu w jasnych kolorach. Nierozłącznym atrybutem w czasie upałów powinna być butelka wody - najlepiej mineralnej niegazowanej.