16-05-2022
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Śmiech może być dobrym sposobem na przekształcenie przebłysków nadziei w stałą postawę. Eksperci pokazują, że humor może znacząco zwiększyć poziom nadziei.
Wprowadzanie się w radosny nastrój i okazywanie humoru może pozytywnie wpłynąć na poziom, mówi psycholog David H. Rosen.
Spośród dwustu osób część obejrzała 15-minutowy film komediowy. I u nich odnotowano istotny wzrost postawy nadziei w porównaniu z tymi, którzy nie oglądali filmu.
Humor może być dobrą strategią łagodzenia stresu i zachowania ogólnego dobrego samopoczucia oraz zwiększenia poczucia nadziei. Wcześniejsze badania pokazały, że aż 94 procent ludzi uważa, że beztroska to niezbędny czynnik w radzeniu sobie z trudnościami wynikającymi ze stresujących życiowych wydarzeń.
współzawodniczy z negatywnymi myślami pozytywnymi, a więc może wzbudzać w ludziach nadzieję. Pozytywne emocje, takie jak te wynikające z doświadczania humoru, pomagają stymulować myślenie i skłaniać ludzi do hamowania automatycznych reakcji oraz obierania bardziej twórczych ścieżek myślenia i działania.
Taki mechanizm, mówi Rosen, może prowadzić do tego, że dana osoba doświadcza większego poczucia własnej wartości w czasie zmagania się z różnymi problemami lub . Takie mogą zaś prowadzić do zwiększenia zdolności do rozwiązywania problemów i oceny własnych umiejętności radzenia sobie - te dwa aspekty, jak mówią psychologowie, mają istotny wpływ na poziom nadziei.
Odkryto, że istnieje niewielka lub żadna relacja między nadzieją i liczbą doświadczanych w ciągu danego miesiąca, jednakże istniał związek między siłą stresorów i osłabieniem poczucia nadziei.
Na podstawie: