30-12-2017
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Kolejne badania dowodzą, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowego starzenia się. Dzięki regularnemu wysiłkowi pamięć jest lepsza, pomimo upływu lat.
Eksperci z American Academy of Neurology polecają jako sposób na osłabienie łagodnych zaburzeń poznawczych.
Problemy poznawcze obejmują kłopoty z myśleniem i . Mogą stanowić pierwszą fazę rozwoju demencji lub nie pogłębiać się wraz z upływem lat. Same w sobie są kłopotliwe, bo utrudniają utrudniają normalne funkcjonowanie, sprawiając, że zwykłe codzienne czynności mogą wymagać więcej wysiłku niż w młodszych latach. Jeśli rozwijają się w otępienie, prowadzą z czasem do niesamodzielności i całkowitej zależności od innych w codziennym życiu.
Jak wskazują uczeni z Mayo Clinic w Rochester, bardzo istotna jest wiedza o tym, że ćwiczenia mogą poprawić pamięć u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, ponieważ taki czy inny wysiłek jest dostępny dla każdego.
Szacuje się, że kilka procent sześćdziesięciolatków i ponad 30 proc. ludzi w wieku powyżej 85 lat doświadcza łagodnych . Każdy, kto dostrzega u siebie lub swoich bliskich problemy kognitywne, powinien natychmiast zgłosić się do lekarza w celu przeprowadzenia dalszych badań - kłopoty z pamięcią i osłabienie zdolności do racjonalnej oceny sytuacji, czy problemy z dokonaniem wyborów w codziennym życiu nie są nieodłącznym elementem procesu .
Jak wyjaśniają naukowcy, czasami problemy z pamięcią są skutkiem ubocznym leków, , lub innych przyczyn, które można leczyć. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia pierwotnej przyczyny takich zaburzeń. Szybkie rozpoznanie może przekładać się na powstrzymanie pogłebiania się kłopotów z pamięcią.
Znaczącą poprawę pamięci odnotowano u osób z zaburzeniami poznawczymi, które ćwiczyły co najmniej dwa razy w tygodniu przez sześć miesięcy.
O badaniach można przeczytać w magazynie Neurology.
Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »