Jak pomóc ludziom zachować pozytywne nastawienie

W badaniu uczestnicy opisali naukowcom incydent z życia, który ich rozgniewał. Kiedy badacze nie okazali wsparcia ani zrozumienia dla gniewu opisywanego przez uczestników, u badanych odnotowywano spadek pozytywnych emocji. Kiedy jednak uczeni potwierdzali emocje osób poddanych testom, ludzie ci wykazywali pozytywne nastawienie.

Podobnie, uczestnicy badania deklarowali osłabienie ogólnego , gdy przypominali sobie zdarzenie wywołujące złość, a tylko u tych, u których „potwierdzono" te emocje z zewnątrz, przywrócony został nastrój początkowy.

Podczas eksperymentu uczestników poproszono, aby przez pięć minut myśleli i pisali o czasie, w którym odczuwali silny gniew, a następnie ustnie opisali te doświadczenia badaczowi. Opierając się na losowych zdaniach, eksperymentator potwierdził lub odrzucił ich .

Jak się okazało, wszyscy uczestnicy odczuwali osłabienie pozytywnych emocji, gdy myśleli i pisali o złości. Kiedy jednak zaczęli przedstawiać daną sytuację, potwierdzenie tych nieprzyjemnych odczuć wpłynęło na poprawę nastroju i uspokojenie. - Kiedy przetwarzasz negatywne emocje, włącza się ich zły wpływ. Ale jeśli ktoś potwierdza to, co odczuwasz, działa to jako bufor dla nieprzyjemnych emocji - wskazują uczeni. W efekcie zaś wzmocnieniu ulegają te pozytywne uczucia.