Jak pomóc sobie być szczęśliwym?

15-04-2013

Każdy go pragnie i za nim bardziej lub mniej skutecznie podąża. Podobno da się je zdobyć, bo można spotkać ludzi, którzy przyznają - raczej ściszonym tonem, wszak bogowie są zazdrośni - że je posiedli. Mowa oczywiście o szczęściu. Dzięki badaniom można wskazać konkretne czynniki sprzyjające poczuciu zadowolenia, spokoju i odprężenia.

Niektóre decyzje wpływające na kształt naszego życia wymagają głębokich przemyśleń, inne można podjąć ad hoc, przede wszystkim trzeba jednak wiedzieć, jakież to postanowienia należy powziąć, by mieć większe szanse na poczucie . Uczeni zapewniają, że ich porady mają naukowe uzasadnienie.

Ogranicz oglądanie telewizji

Najszczęśliwsi ludzie oglądają telewizję krócej niż jedną godzinę dziennie, wynika z badania National Geographic, w którym uczestniczyło ponad 40 tysięcy osób. Dlaczego tak się dzieje? Najwyraźniej więcej autentycznej radości daje bycie z rodziną i przyjaciółmi, czytanie lub angażowanie się w hobby. Nadmierne oglądanie telewizji prowadzi do większego poczucia zmęczenia i znużenia.

Strony : 1 2 3 4 5 6

Senior.pl

Tagi: oszczędzanie, religijność, spacer, depresja, stres, sen, przyjaźń, szczęście

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.