Klucz do długowieczności: niepalenie i aktywność towarzyska

Naukowcy University of Otago odkryli pewne sekrety długowieczności: niepalenie i regularne kontakty z innymi są typowymi cechami stulatków Nowej Zelandii.

Decyzja o niepaleniu i utrzymanie sieci społecznej jest najlepszą inwestycją, jaką można poczynić dla dobrego starzenia się - mówi geriatra prof. Yoram Barak.

Bycie aktywnym społecznie oznacza fizyczne wychodzenie z domu i wchodzenie w interakcje z ludźmi, takie jak: odwiedzanie przyjaciół, wolontariat lub udział w rozrywkach typu koncert czy - wyjaśnia profesor Barak.

Autorzy przeanalizowali dane dotyczące niemal stulatków, którzy byli wolni od powszechnych chorób przewlekłych, takich jak , , i nadciśnienie. Przejrzano też informacje na temat ponad stu tysięcy ludzi po sześćdziesiątce.

Okazało się, że dwa czynniki były najczęściej obecne u - regularne kontakty z innymi ludźmi oraz niepalenie papierosów.

Większość stulatków stanowiły kobiety i w każdej grupie wiekowej mniej pań niż panów miało przewlekłych opisanych powyżej. Do innych czynników sprzyjających zdrowemu starzeniu się i długiemu życiu należały też regularne ćwiczenia fizyczne.

Na podstawie:

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: