Strona głównaStyl życiaLudzie są bardziej zrelaksowani w pracy niż w domu

Ludzie są bardziej zrelaksowani w pracy niż w domu

Już od południa myślisz o powrocie z pracy do domu i relaksowaniu się przed telewizorem lub na spacerze z rodziną? Nie taką wizję ma wielu pracowników, wynika z badań uczonych z Pennsylvania State University. Okazuje się, że większość z nas czuje się bardziej zrelaksowana właśnie w miejscu zatrudnienia...
Ludzie są bardziej zrelaksowani w pracy niż w domu [© Kaspars Grinvalds - Fotolia.com] Wyniki badań zdają się być sprzeczne z powszechnymi intuicjami. A jednak uczeni nie mają wątpliwości - ludzie uczestniczący w ich badaniu czuli się bardziej w pracy niż w domu.

Od 122 mężczyzn i kobiet sześć razy dziennie przez trzy dni zbierano próbki śliny w celu zbadania poziomu hormonów . Uczestników pytano także o ich . U większości badanych poziom kortyzolu (hormonu stresu) był wyższy w domu niż w pracy. Wyjątkiem byli pracownicy o wysokich dochodach - ci cechowali się jednakowo wysokim poziomem zarówno w pracy, jak i w domu.

Dlaczego tak się dzieje? Być może - mówią autorzy badań - w pracy mamy konkretne rzeczy do zrobienia, a w domu ma miejsce dużo nieoczekiwanych sytuacji, co sprzyja rozdrażnieniu i stresującym zdarzeniom. Co więcej, opieka nad pozostałymi domownikami (np. przygotowywanie posiłków, pomoc najstarszym domownikom, etc.) i dbałość o samo mieszkanie (np. sprzątanie) po całym dniu pracy męczy tym bardziej.

„Większe poczucie szczęścia w pracy niż w domu oznacza po prostu doświadczanie intensywniejszego stresu w domu. Ideałem byłoby poczucie szczęścia w obu tych miejscach", mówi dr Glen Hepker, współautorka badań.

Jak wskazują eksperci, kluczem do utrzymania dobrego nastroju w pracy lub w domu jest zmniejszenie liczby zadań do wykonania, żeby nie czuć się nimi przytłoczonym. Ważny okazuje się też plan. Jeśli dysponujemy klarowną agendą, łatwiej nam jest wykonywać zadania.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Pola Nadziei
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy