Niedobór snu sprawia, że słabnie nasza empatia i altruizm

Jak odkryto, po rozpoczęciu czasu letniego w USA, gdy większość stanów traci jedną godzinę snu, liczba darowizn charytatywnych spada średnio o 10 proc. Spadku tego nie zaobserwowano w stanach, które nie zmieniają czasu lub wracają do czasu standardowego jesienią.

Autorzy badania, Eti Ben Simon i Matthew Walker, podkreślają, że brak snu nie tylko szkodzi zdrowiu jednostki, ale także osłabia więzi międzyludzkie i na poziomie całego społeczeństwa. Sen okazuje się kluczowym elementem funkcjonowania człowieka jako istoty społecznej.

Drugi etap objął ponad 100 uczestników, których sen monitorowano przez kilka nocy. Gorsza jakość snu jednego dnia przewidywała mniejszą chęć pomagania innym następnego dnia, np. w sytuacjach codziennych takich jak pomoc nieznajomemu czy wolontariat.

W trzecim etapie przeanalizowano bazę danych 3 milionów darowizn w USA z lat 2001-2016. Potwierdzono, że nawet utrata jednej godziny snu po zmianie czasu skutkuje zauważalnym spadkiem hojności.

Poprzednie badania tych samych naukowców pokazały, że brak snu sprzyja izolacji społecznej i uczuciu samotności, które może być „zaraźliwe" i przenosić się na inne osoby. czyni ludzi mniej empatycznymi, mniej hojnymi i bardziej wycofanymi.

Badacze apelują, by przestać traktować sen jako stratę czasu. Promowanie odpowiedniej ilości snu może wzmocnić więzi społeczne i poprawić codzienne interakcje. Współczesne społeczeństwa, w których ponad połowa osób śpi zbyt mało w tygodniu pracy, mogłyby w ten sposób zyskać zdrowsze, bardziej empatyczne i solidarne relacje międzyludzkie.