Jeśli zauważyliśmy u siebie takie objawy jak np. skurcze mięśni, drgania powiek, łamliwość paznokci czy przewlekłe zmęczenie, bardzo prawdopodobne jest, że w naszym organizmie – mówi dietetyk Sylwia Witek. – Warto zgłosić się wtedy do lekarza, który zleci badanie stężenia elektrolitów we krwi. Warto to zrobić przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów diety, ponieważ z drugiej strony nadmiar magnezu w naszym organizmie może być przyczyną np. czy obniżenia ciśnienia tętniczego – przestrzega Sylwia Witek.
Dodatkowo bezpiecznym sposobem na uzupełnienie niedoborów magnezu jest kąpiel w solance z chlorku magnezu. Chlorek magnezu to bezbarwne, bezwonne płatki lub kryształy, bardzo łatwo rozpływające się pod wpływem wilgoci – opowiada Sylwia Witek. – Magnez dobrze wchłania się przez skórę, dlatego kąpiel w solance to łatwy i przyjemny sposób uzupełnienia braków tego pierwiastka – dodaje Sylwia Witek.
Tagi: magnez, niedobór magnezu
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Podziel się:
Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany:
zaloguj się /
zarejestruj się
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.