01-09-2020
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Dobre zdrowie i optymistyczne spojrzenie na rzeczywistość nie są od siebie niezależne. Radosna perspektywa ma bardzo realny wpływ na samopoczucie fizyczne.
Zarówno interwencje psychologiczne online, jak i te bezpośrednie, które stanowiły taktyki zaprojektowane specjalnie w dla poprawy subiektywnego samopoczucia, miały pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne.
Już wcześniejsze badania pokazały, że szczęśliwsi ludzie mają zwykle lepsze i reakcje niż ich mniej szczęśliwi rówieśnicy", mówi prof. Kostadin Kushlev z Uniwersytetu Georgetown. „Teraz wykazano, że poprawa samopoczucia psychicznego wśród ogólnie zdrowych ludzi może przynieść korzyści dla ich stanu fizycznego", dodaje prof. Kushlev.
W nowych testach sprawdzono, jak poprawa subiektywnego samopoczucia ludzi, którzy nie byli hospitalizowani i nie przechodzili innego leczenia, wpłynęła na ich zdrowie fizyczne. Do badań zaproszono ludzi w wieku 25 - 75 lat, których losowo przydzielono do grupy kontrolnej lub grupy poddanej 12-tygodniowej interwencji psychologicznej, która miała na celu poprawić ich nastawienie do rzeczywistości i zwiększyć poczucie .
Jak się okazało, uczestnicy uczestnicy biorący udział w programie psychologicznym deklarowali zwiększenie poziomu subiektywnego samopoczucia. Zgłaszali także mniej dni chorobowych niż uczestnicy grupy kontrolnej. Ponadto mniej chorowali także w trzy miesiące po zakończeniu badań.
Co ciekawe, że udział w programie prowadzonym online okazał się równie skuteczny, jak w uczestnictwo osobiste.
Na temat badań napisano w czasopiśmie Psychological Science.
Na podstawie: