Strona głównaStyl życiaPoświąteczny herbaciany detoks

Poświąteczny herbaciany detoks

Świąteczne jedzenie i sylwestrowa zabawa z pewnością pozostawiły po sobie ślad, w postaci dodatkowych kilogramów lub przeciążonego układu trawiennego. Warto więc styczeń rozpocząć od detoksu herbacianego, który pozwoli oczyścić organizm oraz usprawnić procesy trawienne i przemianę materii.
Detoks najlepiej przeprowadzić za pomocą herbaty i dodatków w postaci przypraw i ziół. Chcąc w pełni skorzystać z jego dobrodziejstw, musimy pamiętać, aby w tym czasie trzymać również zdrową dietę – pić dużo , jeść posiłki bogate w warzywa i owoce oraz zrezygnować z tłustych i smażonych potraw.

Po przebudzeniu

Napar wypity po przebudzeniu dostarczy nam więcej energii niż poranna kawa. Warto skorzystać z właściwości , który rozgrzeje organizm oraz wspomoże pracę układu trawiennego, czy , która pozwoli wydalić z organizmu szkodliwe substancje.
Fot. materiały prasowe

Składniki:
  • Herbata czarna
  • ½ łyżeczki pokrzywy
  • Kawałek korzenia imbiru
  • Łyżeczka miodu akacjowego
Przygotowanie:
Herbatę i pokrzywę parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie dodajemy starty na tarce imbir. Kiedy napar będzie ciepły, ale nie gorący, dodajemy miód akacjowy.

Zamiast deseru

Jeśli mimo wszystko mamy ochotę na coś słodkiego, to warto poratować się owocowym koktajlem przygotowanym na bazie herbaty i morwy. Napar z morwy pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jego regularne picie sprawia, że nie mamy ochoty na słodycze. Dodatkowo, jeśli nie możemy lub nie lubimy pić mleka, to herbaciana baza będzie jego idealnym zastępstwem w koktajlu.
Fot. materiały prasowe

Składniki:
  • Herbata czarna
  • Łyżeczka morwy
  • Ananas
  • Szpinak
Przygotowanie:
Herbatę i morwę parzymy przez ok. 5 minut. Kiedy ostygnie dodajemy liście szpinaku i pokrojonego ananasa. Wszystko blendujemy na jednolitą masę.

Na dobranoc

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej ilości snu. Jego niedobory powodują osłabienie koncentracji i problemy z pamięcią. Dodatkowo, osoby nie dostarczające sobie odpowiedniej dawki snu, są bardziej otyłe niż osoby regularnie wysypiające się. Warto więc uszanować godziny wypoczynku, a jeśli mamy problem z zasypianiem, wspomóc się odpowiednim naparem.
Fot. materiały prasowe

Składniki:
  • Herbata czarna
  • Łyżeczka suszonej
  • Łyżeczka miodu rzepakowego
Przygotowanie:
Herbatę z ziołami parzymy przez ok. 4-5 minut. Kiedy napar będzie ciepły, ale nie gorący, dodajemy miód.

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Pola Nadziei
  • Aktywni 50+
  • Oferty pracy