Przebywanie na łonie natury jest dobre dla ciała i umysłu

23-05-2022

Kanadyjscy lekarze trafili dwa lata temu na pierwsze strony gazet, ponieważ „przepisywali" spędzanie czasu na świeżym powietrzu, na łonie natury. Takie zalecenia uzasadniano tym, że jak pokazały badania, ludzie, którzy spędzali co najmniej dwie godziny na łonie natury tygodniowo, poprawili swoje zdrowie i samopoczucie. Teraz na Drexel University zbadano, w jaki sposób poczucie związku ze światem przyrody wpływa na różnorodność diety oraz ilość owoców i warzyw w jadłospisie.

Przebywanie na łonie natury jest dobre dla ciała i umysłu [fot. Dimitris Vetsikas from Pixabay]

- Poczucie pokrewieństwa z naturą wiąże się z lepszym zdrowiem poznawczym, psychicznym i fizycznym oraz bardziej zrównoważonym funkcjonowaniem w środowisku. Nasze odkrycia poszerzają tę listę korzyści o stosowanie diety - mówi dr Brandy-Joe Milliron z Drexel. - Odkryliśmy, że osoby silniej związane z naturą częściej deklarowały zdrową dietę, w tym większą różnorodność jadłospisu i więcej owoców i warzyw w nim - dodaje dr Milliron.

Przeprowadzono ankietę wśród ponad 300 osób z Filadelfii. Na jej podstawie oceniono ich związek z naturą, w tym czas spędzany wśród przyrody, a także stosowane na co dzień menu. Ci, którzy odczuwali silniejszy związek z naturą i dłużej przebywali na łonie , mieli bardziej zróżnicowaną dietę i jedli więcej .

- Interwencje w zakresie promocji zdrowia związane z naturą mogą nasilić poczucie związku z nią na kolejne lata i potencjalnie poprawić dietę - ocenia dr Milliron. Co więcej, odkrycia te podkreślają potencjał zwiększania dostępu mieszkańców miast do czy szersze zalecanie czasu spędzanego na łonie natury w ramach systemu opieki zdrowotnej.

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: zdrowie poznawcze, zdrowie psychiczne, styl życia, tereny zielone

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.