Strona głównaStyl życiaPrzestań się zamartwiać. Zobacz, co smutek robi twojemu ciału

Przestań się zamartwiać. Zobacz, co smutek robi twojemu ciału

Smutek stanowi emocję, która charakteryzuje się odczuwaniem rozpaczy, utraty, porażki, gniewu lub żalu. Różni się od depresji m. in. długością trwania i poziomem wpływu na codzienne funkcjonowanie. Niemniej, nawet jeśli nie stanowi jednostki chorobowej, może mieć znaczący wpływ na działanie organizmu.
Życie na bieżąco dostarcza powodów do smuku i właściwie nie ma możliwości, by się przed nim uchronić. Można jednak nauczyć się osłabiać negatywne emocje poprzez stosowanie i wypracowanie stoickiej postawy dystansowania się do rzeczywistości.

Zobacz, jak smutek wpływa na twoje ciało

Smutek sprawia, że trudniej ci się skoncentrować i racjonalnie myśleć. Wzrasta ciśnienie krwi i tętno. Może też wywoływać: zaparcia, biegunkę, ból w klatce piersiowej, suchość w ustach, ból pleców, zmęczenie, bóle głowy i kołatanie serca.

Problemy sercowo-naczyniowe

Ponieważ odczuwanie smutku ma wpływ na poziom ciśnienia krwi i tętna, może zagrażać zdrowiu układu sercowo-naczyniowego. Przykładowo, z badań wynika, że osoby owdowiałe cechują się dwukrotnie częściej doświadczają zawału serca lub udaru mózgu w ciągu 30 dni po śmierci partnera.

Osłabiony układ odpornościowy

Smutek może hamować działanie układu odpornościowego organizmu i czyni ciało bardziej podatnym na choroby autoimmunologiczne, np. czy . wywołują wyższy poziom hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol. Uwolnienie tych hormonów umożliwia lepsze radzenie sobie z traumatycznymi sytuacjami, jeżeli jednak ich poziom nie wraca w określonym czasie do normy, oddziałują na układ odpornościowy zmniejszając zdolność do zwalczania .

Zaburzony apetyt

Osoby odczuwające smutek nierzadko doznają silnego zwiększenia lub zmniejszenia apetytu - mogą zachowywać się jak anorektycy lub bulimicy. Wspomniane zaburzenia odżywiania często rozwijają się w wyniku silnych negatywnych emocji.

Permanentny niepokój

Jeżeli smutek jest najczęstszą odczuwaną emocją, z czasem pogarsza się i może wywoływać nieustanny , który wiąże się z atakami .

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Pola Nadziei
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy