23-09-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Dziś o 3:54 rozpoczęła się astronomiczna jesień. Słońce weszło w znak Wagi, a dzień zrównał się z nocą. W tym roku jesień potrwa do 21 grudnia, gdy o godzinie 23:23 rozpocznie się astronomiczna zima.
Podczas jesieni astronomicznej - przypadającej na naszej półkuli półkuli północnej na okres pomiędzy 21 września a 22 grudnia - dzień jest krótszy od nocy i z czasem coraz bardziej się skraca.
Ta pora roku ma równie wielu zwolenników jak i przeciwników. Ci pierwsi podkreślają zalety jesieni - piękne barwy liści na drzewach, romantyzm długich wieczorów, bogactwo warzyw i owoców... Drugim przeszkadza szybko zapadający zmierzch, chłodne wieczory i poranki, plucha i depresyjne nastroje. Jedni i drudzy mają rację. Bo i jesień w naszej strefie klimatycznej bywa niezwykle różnorodna. Może być piękna, ciepła, złota od liści i pachnąca wrzosem, a może być deszczowa, szara wietrzna i pozbawiona uroku.
Niestety, wiele osób wraz z nadejściem jesieni zaczyna silniej odczuwać uśpione czy rzadziej występujące latem dolegliwości. Należą do nich między innymi wrzody żołądka i dwunastnicy, wzrost ryzyka zawału serca, różnorodne choroby psychiczne z na czele, czy - najczęściej spotykana - obniżona odporność skutkująca grypą, przeziębieniem i innymi infekcjami.
Nic dziwnego, że jednym z ze "zwiastunów jesieni" są już od wielu lat pojawiające się w mediach reklamy środków na kaszel, katar i inne objawy , które zastępują "letnie" reklamy lodów czy wody mineralnej. Jednak wielu z tych dolegliwości można uniknąć, stosując odpowiedni tryb życia, wykorzystując maksymalnie dzienne światło i zwiększając swoją . Bo jesień - przynajmniej częściowo - niesie także rozwiązanie tworzonych przez siebie problemów. To właśnie teraz mamy do dyspozycji największą obfitość produktów bogatych w składniki podnoszące naszą odporność, takich jak witamina C, antyutleniacze czy błonnik. Korzystajmy zatem z jesiennych warzyw i owoców, zbierajmy grzyby i inne leśne dobra dotleniając się przy okazji w lesie i wystawiajmy twarz do jesiennego słońca.
Ta pora roku to także idealny moment by rozpocząć lub zintensyfikować aktywność fizyczną. Pobudzony w ten sposób metabolizm nie zwolni w zimie i nie spowoduje, że w sezon wiosenny wejdziemy z dodatkowymi kilogramami.
Jesień ma jeszcze jedną zaletę - bardzo sprzyja dbającym o wygląd. Wiele serii zabiegów upiększających należy rozpoczynać właśnie w tej porze roku. Skóra po nich jest bowiem bardzo wrażliwa na słońce. Warto zatem wykorzystać krótsze i mniej słoneczne dni by poprawić swoją urodę, a przy okazji - także samopoczucie.
Na koniec garść "jesiennych" cytatów:
- Gdy się wrzesień z pogodą zaczyna, zwykle przez miesiąc pogoda trzyma
- Gdy we wrześniu tłuste ptaki, w zimie mróz nie lada jaki.
- Czym dłużej jaskółki we wrześniu zostają, tym dłużej piękne i jasne dni bywają.
- Gdy jesień zamglona, zima zaśnieżona.
- Gdy liście przed Marcinem nie opadają, to mroźną zimę przepowiadają.
- Gdy październik mokro trzyma, zwykle potem ostra zima.
- Grzmot wrześniowy, niedostatek zimowy.
- Jesień nie zrodzi, czego wiosna nie zasiała.
Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »