21-03-2006
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Każdemu z nas zdarza się to w pewnym momencie. Rozwód, utrata pracy, dzieci wyprowadzają się z domu, tracimy kogoś ukochanego, zaczynamy odczuwać "dojrzały wiek" i pustkę która nas otacza. Jak w tak trudnych chwilach znaleźć ponownie sens życia?
Po pierwsze: nieco samotności
W trudnych momentach życia refleksja, choć nie przychodzi łatwo, jest niezwykle potrzebna. Znajdź trochę czasu każdego dnia wyłącznie dla siebie i spędź go w samotności. Możesz się wówczas modlić, pisać dziennik, medytować. Warto też zastanowić się w spokoju co jest dla Ciebie ważne, w jakim momencie życia się znajdujesz i jaką widzisz dla siebie drogę. Nie bój się przelać swoich przemyśleń na papier - to bardzo porządkuje myśli.
Po drugie: skup się na tym co masz
Co przynosi Ci radość, co Cię interesuje? Czy Twoja pasja może odnowić Twoje życie? Użyj tego co masz w sobie samym by wypełnić pustkę po stracie. W miarę możliwości wplataj w codzienne zajęcia to, co sprawia Ci prawdziwą przyjemność.
Po trzecie: otwórz się na inych
Nie bój się najbliższych. Powiedz im, przez co obecnie przechodzisz i nie wstydź się prosić o wsparcie. Twoja rodzina i przyjaciele znają Cię najlepiej i mogą dzielić z Tobą zarówno radość jak i smutek. Jeśli uważasz, że tego potrzebujesz, zwróć się do bliskich o radę.
Po czwarte: szukaj
Nie zamykaj się w swoim małym świecie. Szukaj nowej pracy, nowych zainteresowań, nowych wyzwań w życiu. Użyj do tego nowych technologii, niedostępnych w czasie gdy jako nastolatek po raz peuwrszy odkrywałeś dorosły świat. Doświadcz na nowo smaku odkrywania i uczenia się, znajdź nowe zainteresowania i pasje.
Po piąte: nie bądź bezczynny
To Ty odpowiadasz za to, jakie jest Twoje życie, to Ty możesz zapełnić pustkę powstałą po utracie kogoś bliskiego czy znaleźć dobre zastosowanie dla ogromnych ilości wolnego czasu jakim zacząłeś nagle dysponować. Nie możesz więc czekać aż ktoś inny pokieruje Twoim życiem. Pora na działanie!
Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »