14-04-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Już wiadomo, że długie godziny spędzone w pozycji siedzącej osłabiają ciało - zagrażają sylwetce, sprzyjają nadmiarowi cholesterolu, wywołują problemy z układem sercowo-naczyniowym. Teraz należy ogłosić kolejny powód do prowadzenia bardziej aktywnego trybu życia i unikania przesiadywania na kanapie czy w fotelu - taki sposób spędzania czasu zmniejszy ci mózg...
Jeśli chcesz liczyć na dobrą sprawność fizyczną i umysłową, nie możesz leniwie przesiadywać na kanpie. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles ustalili, że długi ma związek ze zmianami w tych obszarach mózgu, która ma kluczowe znaczenie dla .
W badaniach wzięło 35 osób w wieku 45 - 75 lat. Uczestnicy podali, jak często i co ćwiczą oraz ile godzin dziennie spędzają na kanpie czy krześle. Uczeni zaś przeanalizowali skany mózgów badanych osób uzyskane za pomocą MRI o wysokiej rozdzielczości. Kiedy szczegółowo przyjrzano się środkowemu płatowi skroniowemu, dostrzeżono związek między grubością tego regionu i poziomem aktywności fizycznej uczestników.
Okazało się, że pozostawanie w pozycji siedzącej przez wiele godzin oznacza cienienie przyśrodkowego płata skroniowego, regionu mózgu odpowiedzialnego m. in. za tworzenie nowych wspomnień. Atrofia mózgu z kolei może oznaczać osłabienie i rozwój .
Kiedy dokładnie zestawiono informacje o długości codziennego czasu spędzanego w pozycji siedzącej ze skanami, ustalono, że każda godzina w fotelu dłużej wiązała się ze zmniejszeniem wspomnianego obszaru mózgu.
Nie odkryto znaczących różnic w wielkości platów skroniowych w zależności od poziomu wysiłku fizycznego. Główna korelacja dotyczyła grubości tego płata i ilosci czasu w pozycji siedzącej.
Na podstawie: