Skąd kłótnie małżeńskie? Z niedospania

Jeśli niedosypiasz, odczuwasz większe rozdrażnienie i błahostka może wyprowadzić cię z równowagi. Jakkolwiek w pracy czy jesteśmy bardziej skłonni do kontrolowania - bo to zewnetrzne środowisko - w domu potrafimy silnie odreagować, a to może oznaczać poważną awanturę.

Uczeni z Ohio State University ostrzegają, że niewyspanie może mieć fatalne konsekwencje w życiu prywatnym. Do badań zaprosili 43 pary. Uczestnicy odpowiedzieli na pytania dotyczące ich nawyków związanych ze snem, oddali krew do badań oraz mieli rozwiązać z partnerem.

Okazało się, że gdy dwie osoby z pary nie wyspały się poprzedniej nocy, odznaczały się wyższą tendencją do nasilonych negatywnych zachowań podczas konfliktu - wykazywały większą wrogość i pogardę, silniejszą krytykę, czy też głębsze wycofanie. Było to również widoczne na poziomie niewerbalnym, czyli np. w mimice. Odkryto, że każda godzina snu mniej niż norma (7-9 godzin na dobę) oznaczała o 6 proc. wzrost wskaźników stanów zapalnych w wyniku konfliktu. Jak wyjaśnili autorzy, zwiększenie poziomu tych markerów nie zostało odnotowane po przebudzeniu, ale narastało w wyniku kłótni ze współmałżonkiem.