Strona głównaStyl życiaŚmiech pomaga zachować nadzieję

Śmiech pomaga zachować nadzieję

Śmiech może być najlepszym sposobem na zachowanie poczucia nadziei. Okazuje się, że dbanie o dobry humor znacząco je zwiększa.
Śmiech pomaga zachować nadzieję [fot. suju-foto from Pixabay]
W ramach testów część z kilkuset uczestników obejrzała 15-minutowy film komediowy. Ci, którzy obejrzeli film, cechowali się istotnym wzrostem poziomu nadziei w porównaniu z tymi, którzy go nie oglądali.

Humor może być uzasadnioną strategią łagodzenia i zachowania ogólnego dobrego samopoczucia, m. in. poprzez zwiększanie nadziei. Wcześniejsze badania wykazały, że aż 94 procent ludzi uważa, że beztroska jest niezbędnym czynnikiem w radzeniu sobie z problemami związanymi ze stresującymi wydarzeniami życiowymi.

Humor może oddalać negatywne myśli i wywoływać te optymistyczne, a dzięki temu wzbudzać nadzieję w ludziach. Pozytywne , wynikające z wesołości i beztroski, mogą stymulować myślenie i skłaniać do odrzucenia automatycznych reakcji behawioralnych.

Dbałość o poczucie humoru i okazje do wesołości mogą sprawić, że dana osoba doświadcza większego poczucia własnej wartości, kiedy radzi sobie z określonymi problemami lub stresującymi wydarzeniami. To z kolei może prowadzić do zwiększenia umiejętności właściwej reakcji na konkretny problem, a także do poprawy zdolności do pokonywania przeszkód - te dwa aspekty właśnie, jak mówią psychologowie, obejmują nadzieję.

Nie odkryto żadnego związku między nadzieją a liczbą stresorów doświadczanych w ciągu miesiąca, ale ustalono, że nasilenie stresorów osłabia nadzieję. W badaniu poczucie humoru określono nie tylko jako skłonność do i uśmiechania się, ale też brano pod uwagę podchodzenie z do problemów oraz postawę wobec zabawnych ludzi oraz sytuacji.

Na podstawie:

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • Aktywni 50+
  • EWST.pl
  • Umierać po ludzku
  • Oferty pracy