Sport? Dla zdrowia i na własną rękę

Polak a sport

Rosnąca świadomość wpływu wysiłku na jakość i długość naszego życia, powinna iść w parze z popularnością aktywności fizycznej. Czy Polacy mogą mieć powody do dumy? Badanie przeprowadzone na zlecenie firmy Polar pokazało, że prawie 80% osób w wieku 20-45 lat jest aktywnych przynajmniej raz w tygodniu.

Ulubione dyscypliny sportowe

Sposobów na jest bardzo wiele. Każdy z nas może bez przeszkód znaleźć taką dyscyplinę, która będzie dostosowana do jego upodobań i poziomu wytrenowania. Jak pokazało badanie, Polacy najchętniej (62%), biegają (40%), pływają (36%) oraz trenują na siłowni (27%). Co piąty respondent uczestniczy w zajęciach fitness, a gry zespołowe wybiera kilkanaście procent badanych – najbardziej popularne z nich to siatkówka (15,8%), piłka nożna (14%) i koszykówka (7,9%).

Dlaczego uprawiamy sport?

Jak pokazało badanie, Polacy są dość aktywni fizycznie. Jaka jest nasza motywacja? 41,7% trenuje dla i kondycji fizycznej. Dla co czwartego z nas to sposób na relaks, odstresowanie się i poprawę samopoczucia. Taka sama liczba ankietowanych wskazała chęć poprawy swojego wyglądu jako główny bodziec podejmowania wysiłku. Zaledwie 3% rozpoczyna aktywność fizyczną z zalecenia lekarza, trenera lub innego specjalisty. Ciekawe rozbieżności pojawiają się kiedy przyjrzymy się motywacji do uprawiania sportu z podziałem na płeć. Mężczyźni jako główną przyczynę, dla której ruszają się z kanapy podają utrzymanie dobrego stanu zdrowia i poprawy kondycji (45,3%). Wśród płci pięknej ten powód wskazało 38,2%. Jednocześnie niemal co trzecia Polka (31,2%) uprawia sport ponieważ chce lepiej wyglądać, podczas gdy wśród mężczyzn jest
to tylko 18,6%