Strona głównaStyl życiaSzukaj okazji do śmiechu, to osłabia odczuwanie stresu

Szukaj okazji do śmiechu, to osłabia odczuwanie stresu

Ludzie, którzy często się śmieją w codziennym życiu, mogą być lepiej przygotowani do radzenia sobie ze stresującymi wydarzeniami, mówią eksperci z Uniwersytetu w Bazylei.
Szukaj okazji do śmiechu, to osłabia odczuwanie stresu [fot. Sammy-Sander from Pixabay]
Szacuje się, że ludzie zwykle śmieją się 18 razy dziennie, na ogół w czasie interakcji z innymi i w zależności od stopnia doświadczanej przyjemności. Odnotowano tu również różnice związane z porą dnia, wiekiem i płcią, na przykład kobiety uśmiechają się średnio częściej niż mężczyźni. Teraz psychologowie z Uniwersytetu w Bazylei sprawdzili relację pomiędzy stresującymi wydarzeniami codziennego życia i śmiechem.

Do rejestrowania śmiechu użyto aplikacji na telefon komórkowy - określony sygnał skłaniał uczestników do odpowiadania na pytania osiem razy dziennie w nieregularnych odstępach czasu przez 14 dni. Pytania dotyczyły częstotliwości i intensywności śmiechu oraz powodu do niego, a także wszelkich stresujących wydarzeń i doświadczanych objawów stresu w czasie od ostatniego sygnału.
Dzięki temu oceniono związek między śmiechem, stresującymi wydarzeniami i fizycznymi oraz psychologicznymi objawami , takimi jak ból głowy czy odczuwanie .

Ustalono, że w okresach, kiedy badani często się śmiali, stresujące wydarzenia skutkowały słabszymi objawami subiektywnego odczuwania stresu. Co więcej, znaczenia nie miało tu natężenie , więc wystarczyło po prostu częste dostrzeganie czegoś jako zabawnego, by zmniejszyć efekty stresujących zdarzeń.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Ból, bóle głowy - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Na bóle głowy skarży się aż 70 procent Polaków. Dolegliwości te mogą być spowodowane przez szereg przyczyn - fizycznych, chemicznych, psychicznych, bakteriologicznych, neurologicznych. Ich zidentyfikowanie jest jednak bardzo istotne ze względu na podjęcie odpowiedniego leczenia. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Umierać po ludzku
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy