25-06-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Szybkość procesu starzenia się jest w pewnej mierze zależny od genów, ale na to, jak wyglądamy, duży wpływ ma także styl życia. Tych pięciu rzeczy unikaj, bo sprawiają, że ekspresowo tracisz młody wygląd.
Niezdrowe jedzenie
Szczególnie niekorzystne jest takie zawierające dużo soli, cukru i tłuszczu. przyspieszy powstawanie zmarszczek i sprawi, że skóra stanie się zwiotczała. Ma również wpływ na proces glikacji, czyli przekształcania się białek, w tym kolagenu, co skutkuje utratą elastyczności skóry i jej młodego wyglądu. Nadmiar soli zatrzymuje wodę w organizmie powodując obrzęki i opuchliznę, a także, paradoksalnie, wywołuje kurczenie się komórek oraz skutkuje odwodnieniem i skóra staje się bardziej pomarszczona. Tłuszcze trans z kolei dają efekt prozapalny i zaburzają funkcje naczyń krwionośnych, które dostarczają skórze niezbędnych składników odżywczych.
Alkohol
Jeśli zaserwujesz sobie kufel piwa czy lampkę , nie będzie to miało żadnego niekorzystnego wpływu na twój wyglad, ale jeśli tych kufli lub lampek jest kilka i to częściej nie raz czy dwa w tygodniu, to z dużym prawdopodobieństwem odbije się to na twoim wyglądzie. Nadmiar alkoholu skutkuje , utratą elastyczności skóry, zaczerwienieniami, odwodnieniem i obrzękami.
Opalanie się
Potrzebujemy ekspozycji na Słońce, bo dzięki niej nasz organizm produkuje niezbędną do wielu procesów , jednakże promienie słoneczne mają też niszczącą moc - osłabiają komórki skóry oraz naczynia krwionośne. Nadmierne promieniowanie UV skutkuje ogorzałą, pomarszczoną skórą, co bardzo postarza wygląd.
Niedobór snu
Podczas snu w naszym ciele następują różne procesy, w tym takie, które mają wpływ na to, jak wyglądamy. Zbyt krótki odpoczynek skutkuje: przybieraniem na wadze, osłabieniem układu odpornościowego, ziemistą skórą i problemami z .
Stres
Przelekły , lęki i niepokój w szybkim tempie skraca telomery, struktury, które chronią nasze DNA. Badania wykazały, że osoby doświadczające silnego stresu związanego z pracą mają najkrótsze - to zaś skutkuje uszkodzeniem lub śmiercią komórek i przyspiesza proces starzenia się.