Uprzejmość daje poczucie szczęścia

Psycholodzy wskazują, że nie ma jednej recepty na akty uprzejmości, które podniosą poczucie . Rolę odgrywają tu różnorodność, częstotliwość i motywacja działań.

Przykładowo, osoby, które raz w tygodniu wykazują zachowanie odznaczające się , mogą liczyć na wzrost poczucia szczęścia. Jednakże, gdy działania takie mają miejsce trzy razy w tygodniu, nie dają proporcjonalnego zwiększenia szczęścia.

Wykonywanie różnego rodzaju uprzejmych zachowań czy aktów wdzięczności pomaga zmaksymalizować poczucie szczęścia, zaś wielokrotne wykonywanie takich samych czynów dobroci może prowadzić do zmniejszenia pobudzania odczuwania satysfakcji ze swojego zachowania.

W ramach badań uczestnicy przez ponad 10 tygodni mieli prezentować uprzejme zachowania. Czyny te mogły być podobne lub zróżnicowane. Przykładowo, ten, kto zwykle odmawiał wynoszenia śmieci, mógł zaoferować swoją pomoc w tym zakresie. Okazało się, że działania tego rodzaju początkowo wpłynęły na wzrost poziomu szczęścia, ale intensywniejsze zwiększenie pozytywnych emocji miało miejsce wtedy, gdy akty uprzejmości cechowały się większą różnorodnością.