31-08-2021
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Zwiększanie świadomości na temat wewnętrznych sygnałów organizmu, takich jak bicie serca lub tempo oddechu, może sprzyjać tworzeniu pozytywnego obrazu własnego ciała.
Uczeni z Ruskin University zaprosili do badań 646 osób. Jak odkryli, istnieją znaczące zależności między ludzką świadomością interoceptywną (stopniem, w jakim ludzie są świadomi wewnętrznych sygnałów wysyłanych przez organizm, takich jak bicie serca, uczucie dyskomfortu lub ) i obrazem .
W testach wzięli udział zarówno mężczyźni, jak i kobiety z grupy wiekowej 18 - 76 lat. Jak odkryto, ludzie, którzy potrafią skupić uwagę na swoich wewnętrznych sygnałach ciała, częściej deklarują wyższy poziom pozytywnego obrazu ciała. Co więcej, ludzie, którzy ufają wewnętrznym sygnałom, lepiej oceniają swoje ciało i są mniej zaabsorbowani .
- Niestety, doświadczenia negatywnego obrazu ciała są bardzo powszechne, do tego stopnia, że niektórzy naukowcy uważają to za normę w przypadku kobiet z społeczeństw zachodnich - mówi Jenny Todd z Ruskin University.
- Nasze badania pokazują powiązania między świadomością wewnętrznych sygnałów organizmu i sposobem postrzegania własnego ciała. Może to mieć znaczenie dla promowania pozytywnego obrazu ciała, na przykład poprzez modyfikowanie świadomości interoceptywnej dzięki praktykom opartym na uważności - dodaje Todd.
- Jednak badania pokazują też, że związek między świadomością interoceptywną a obrazem ciała jest złożony i wymaga dalszych ocen - dodaje Todd.
Na podstawie:
Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »