Strona głównaStyl życiaWskazania buddyzmu stanowią bufor przed objawami depresji

Wskazania buddyzmu stanowią bufor przed objawami depresji

Osoby z wysokim poziomem neurotyczności i stresu mogą być bardziej narażone na objawy depresyjne, daje się to jednak osłabiać, gdy przestrzega się pięciu zasad buddyzmu - podstawowego systemu etycznego dla wyznawców tej religii.
Wskazania buddyzmu stanowią bufor przed objawami depresji [fot. Arek Socha from Pixabay]
Pięć wskazań buddyzmu nakazuje wyznawcom, aby nie zabijali, nie kradli, nie angażowali się w niewłaściwe zachowania seksualne, nie kłamali w złych intencjach ani nie używali środków odurzających. Wcześniejsze badania sugerowały, że przestrzeganie tych zasad może poprawić samopoczucie i ogółu społeczeństwa. Okazuje się też, że może też złagodzić objawy u osób z grupy wyższego ryzyka.

Skoncentrowano się na powiązaniach między neurotyzmem, i depresją. Wcześniejsze testy pokazały, że nasilona wiąże się z wyższym ryzykiem depresji, zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio - poprzez postrzeganie stresu, czyli tego, jak ludzie myślą i czują się po stresujących wydarzeniach życiowych.

Jak odkryto, na podstawie obserwacji zachowań i objawów u kilkuset osób, przestrzeganie pięciu wskazań w wysokim stopniu buforuje wpływ odczuwanego stresu na symptomy depresji. Sugeruje, że osoby z wysokim poziomem neurotyczności i stresu mogą być mniej narażone na objawy depresyjne, jeśli ściśle przestrzegają wspomnianych buddyjskich wskazań.

Autorzy z Uniwersytetu Chiang Mai w Tajlandii zaznaczają, że chociaż ich badanie sugeruje potencjalne korzyści dla pięciu wskazań w kontekście depresji, nie potwierdza związku przyczynowo-skutkowego. Potrzeba dalszych testów, by ustalić, czy te odkrycia mogą dotyczyć ogólnej populacji Tajlandii oraz innych populacji, a także nie-buddystów.

- Praktyka pięciu wskazań sprawia, że ludzie czują się bezpiecznie, ponieważ wszystkie te zachowania są korzystne i potencjalnie zapewniają stresującemu praktykującemu bufor chroniący przed depresją - uznają eksperci.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Hospicja.pl
  • Pola Nadziei
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Oferty pracy