Wspólne śpiewanie uspokaja

Wspólne może być dobrym sposobem relaksu. Okazuje się tak skuteczne w tętna jak .

W ramach badań zespół szwedzkich uczonych poprosił 15 młodych osób o zaśpiewanie trzech różnych utworów. Podczas tych „występów" badacze mierzyli puls uczestników. Każdy z trzech utworów wymagał śpiewu z różnym sposobem oddychania. Najpierw uczestnicy nucili piosenkę, potem zaśpiewali hymn, a następnie powoli powtarzali mantrę. Naukowcy odkryli, że hymn był związany z najbardziej sztywnym wzorcem oddechowym.

Naukowcy odkryli, że kiedy uczestnicy śpiewali hymn, ich tętno było najbardziej zsynchronizowane w porównaniu do dwóch pozostałych wykonań. Naukowcy wyjaśnili, że synchronizacja jest osiągalna poprzez nerw błędny, najdłuższy z nerwów czaszkowych. Kiedy ludzie biorą wdech lub wydech, aktywują ten nerw, który następnie spowalnia tętno. Gdy śpiewa się wraz z innymi, wzorce oddechowe mają tendencję do dopasowywania się i uzyskuje się podobne tętno u wszystkich wykonawców.

- Śpiewanie może być niczym kierowany oddech. To tak, jakbyś mówił/a sobie: i wdech, i wyyydech... Kiedy ludzie wspólnie śpiewają, ogarniają ich fale uspokojenia - wyjaśniają autorzy badań.