Zatrzymaj radość także po Świętach

28-12-2013

Okres po Bożym Narodzeniu może być przygnębiający. Powrót do pracy, pusty kalendarz życia towarzyskiego, nieplanowane przybranie na wadze, kiepska pogoda i nadwyrężone świątecznymi wydatkami konto może napawać zniechęceniem i depresyjnymi nastrojami. Nie warto jednak popadać w melancholię. Poniżej kilka wskazówek, które pomogą pokonać chandrę.

Sporządź plan

Powrót do codziennej rutyny po ekscytującym czasie Świąt może osłabić nastrój. Dobrym sposobem na przezwyciężenie przygnębienia jest wykreowanie wydarzenia, na które chętnie będziemy czekali. W zależności od budżetu i stylu życia, może to być cokolwiek, od spotkania ze znajomymi po rezerwację dalekiej podróży. Cokolwiek planujesz, daje ci to okazję do ponownego odliczania dni do tego, co postrzegasz jako przyjemne.

Strony : 1 2 3 4

Senior.pl

Tagi: boże narodzenie, depresja, omega 3, aktywność fizyczna, dieta

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.