07-01-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Siedzący tryb życia niekorzystnie wpływa na ludzi w każdym wieku, ale seniorzy silniej odczuwają jego efekty – twierdzą uczeni z Uniwersytetów w Udine oraz Padwie.
Taki sam okres braku ma bardziej szkodliwy wpływ na ludzi starszych niż młodszych - znacznie osłabia siłę mięśni kończyn dolnych, a to oznacza m. in. możliwość kłopotów z , np. wchodzeniem po schodach.
Nieużywanie mięśni spowodowane siedzącym trybem życia lub krótkimi okresami bezczynności spowodowanymi np. mogą skutkować znacznym spadkiem masy mięśniowej, osłabieniem i zmniejszeniem zdolności funkcjonalnych. Szczególnie jest to szkodliwe dla osób starszych.
Uczeni przeanalizowali skutki dwutygodniowego unieruchomienia (z powodu hospitalizacji) u ludzi starszych i młodszych. Okazało się, że u seniorów odnotowano gwałtowniejsze osłabienie reakcji pojedynczego włókna mięśniowego, wyraźniejszą utratę i silniejszą zmianę w sposobie kontrolowania skurczu mięśni przez system nerwowy w porównaniu z młodymi ludźmi. Ponadto faza powrotu do sprawności wymagała większego wysiłku u ludzi starszych.
Jak uważają autorzy badań, uzyskane wyniki mogą pomóc w skuteczniejszym planowaniu zajęć , które zoptymalizuje czas i intensywność sesji treningowych. Wskazują też, że efekty unieruchomienia mogą być jeszcze intensywniejsze w przypadku starszych ludzi z chorobami przewlekłymi, bo w tych badaniach wzięły udział osoby bez takich dolegliwości.
O badaniach można przeczytać w The Journal of Physiology.