Chcesz zwiększyć kreatywność? Idź na spacer

Amerykańskie badania potwierdzają stymulujące efekty spaceru. Potwierdzają, bo już od dawna przypuszczano, że taka aktywność wspomaga twórcze myślenie - wszak poeci i wynalazcy często wpadali na koncepty swoich wielkich dzieł.

Jak wynika z badań opublikowanych w Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition, poziom kreatywności był znacząco wyższy u tych, którzy chodzili w porównaniu do osób pozostających w pozycji siedzącej.

Co więcej, okazuje się, że wcale nie trzeba spacerować po parku czy lesie, by przypłynęły twórcze myśli. Uczeni odkryli, że już chodzenie po bieżni w zwykłym biurowym pomieszczeniu dały niesamowite rezultaty!

W ramach badań niemal dwustu uczestników poddano kilku testom. Przykładowo, mieli znaleźć alternatywne zastosowania dla danego przedmiotu. Kreatywność podczas wzrosła o średnio 60 proc. w porównaniu do okresu, w który zadanie rozwiązywano na siedząco. Inne testy obejmowały skonstruowanie skomplikowanych odpowiedników dla podawanych zdań. Każdy spacerujący uczestnik podał przynajmniej jeden pomysł, na który nie wpadła inna osoba, podczas gdy wśród ludzi siedzących tylko połowa była w stanie tego dokonać.