Strona głównaStyl życiaHerbata dobra na stres. Z jakimi ziołami najlepiej ją łączyć?

Herbata dobra na stres. Z jakimi ziołami najlepiej ją łączyć?

W czasach, kiedy w pracy króluje deadline i ASAP, niehandlowe niedziele zmuszają nas do szybkich zakupów w ciągu tygodnia, a miejsca na kolonie dla dzieci rozchodzą się w mgnieniu oka, nasze nerwy wystawiane są na wiele drażniących je czynników. Chcąc zapewnić sobie nieco relaksu, najlepiej wypić filiżankę ziół, które pomogą nam zapanować nad emocjami. Jakie napary ziołowe najlepiej pić?
Herbata dobra na stres. Z jakimi ziołami najlepiej ją łączyć? [Fot. mizina - Fotolia.com] Wiele osób nie jest przyzwyczajonych do intensywnego smaku i zapachu ziół. W takich przypadkach warto łączyć je z aromatyczną, , która złagodzi ich smak. Dodatkowo, warto pamiętać, że czarna herbata może nas zrelaksować, jeśli liście będą parzone przez ok. 5-6 minut. Eksperci marki Akbar proponują więc trzy przepisy na uspokajające herbaty z ziołami.

Herbata z lawendą

to niezwykle aromatyczny krzew o wielu korzystnych właściwościach dla naszego organizmu. Obniża ciśnienie krwi, uspokaja i wzmacnia nasz system obronny.

Liście herbaciane i kwiaty lawendy parzymy w gorącej wodzie przez ok. 5 minut. Po tym czasie odcedzamy napój i, w razie potrzeby, dosładzamy miodem.

Napar z werbeną

Werbena była kiedyś bardzo powszechnie wykorzystywana w medycynie ludowej do walki z niestrawnością, biegunkami oraz bólami migrenowymi. Przypisywano jej również magiczne działanie miłosne czy zwiększające kreatywność, dlatego tak chętnie pili ją europejscy pisarze i poeci. Jednak werbena przede wszystkim uspokaja, łagodzi napięcie nerwowe i stres.

Herbatę i werbenę parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie odcedzamy liście i dosładzamy napój w razie potrzeby cukrem. Napar najlepiej pić wieczorem, gdyż ułatwia zasypianie.

Walerianowa herbata

Kozłek lekarski (inaczej waleriana) jest ziołem wykorzystywanym od wielu lat w tradycyjnej medycynie. Korzeń tej rośliny ma w stanach lekkiego napięcia nerwowego lub przy problemach ze snem.

Korzeń waleriany wkładamy do chłodnej wody i gotujemy przez ok. 15 minut. Gorącym naparem zalewamy liście herbaty i parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie odcedzamy napar i dosładzamy miodem. Możemy wcześniej przygotować większą ilość naparu z korzenia waleriany i później podgrzewać go w razie potrzeby.

Tagi: herbata, zioła, stres

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Kobiety.net.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Aktywni 50+
  • Umierać po ludzku
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X