Strona głównaStyl życiaJak łatwo zmniejszyć stres na co dzień

Jak łatwo zmniejszyć stres na co dzień

Wystarczy częściej przemieszczać się „per pedes" (łac. pieszo), aby istotnie zmniejszyć odczuwany na co dzień stres.
Jak łatwo zmniejszyć stres na co dzień [© Kurhan - Fotolia.com] Zamiast samochodu, wybierz inny sposób dotarcia do pracy, sklepu czy urzędu. Najlepiej na pieszo lub na rowerze.

Z badań badań wynika, że ci, którzy chadzają do pracy na piechotę, odczuwają znacznie mniejszy stres i zwiększa się u nich zdolność .

Im więcej czasu ludzie spędzają w samochodzie, aby dotrzeć do pracy, tym gorsze jest ich samopoczucie psychiczne. Uczeni doszli do takich wniosków, kiedy przeanalizowali dane dotyczące ponad 18 tysięcy osób. Jednocześnie dostrzeżono, że reguarne do pracy poprawiają .

Co ciekawe, nie tylko przemieszczanie się na pieszo dawało dobre efekty dla psychicznego samopoczucia, także i korzystanie ze środków komunikacji publicznej sprzyjały osłabieniu . Szczególnie wpływ tego ostatniego sposobu podróżowania może być zaskakujący, autorzy wskazują jednak, że to daje ludziom więcej czasu na odprężenie, socjalizowanie się ze współpasażerami i wymaga choćby krótkiego spaceru na lub z przystanku.

O badaniach napisano w magazynie Preventive medicine.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 11:33:38, 21-07-2017 ~gość: 213.241.93.xxx

    Stres mam przez pracę i jak trwa dłuższy czas to biorę nevomix conrol, dobrze działa na mnie, na bazie melisy, nie mam stresu i leku. Po kilku dniach wszystko wraca do normy.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Kosciol.pl
  • eGospodarka.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy