Niedobór snu wywołuje gniew

Badania z udziałem ponad dwustu osób pokazały, że ludzie deklarowali większe poziomy złości w dniach, w których sypiali krócej niż zwykle. W ramach innych testów, w których uczestniczyło niemal 150 ludzi, części uczestników ograniczono sen o około pięć godzin w ciągu dwóch nocy. Następnie oceniano ich podczas ekspozycji na irytujący hałas. Wyspane osoby przystosowały się do i deklarowały mniej zagniewania po dwóch dniach. Natomiast ludzie śpiący niedostatecznie długo wykazywali zintensyfikowaną złość. To sugeruje, że niedobor snu osłabia emocjonalną adaptację do frustrujących okoliczności, oceniają badacze.

Autorzy dostrzegli istotne znaczenie określonych reakcji emocjonalnych, takich jak złość czy gniew, a także ich regulację w kontekście zaburzeń snu.