25-04-2020
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Co sprawia, że niektórzy cieszą się dobrą formą do późnego wieku? Na to pytanie postanowili poszukać odpowiedzi pracownicy Uniwersytetu Helsińskiego.
Czynniki, które odpowiadają za nasze zdrowie w seniorskim wieku, są liczne. Część z nich da się zmodyfikować, inne nie. Warto skoncentrować się jednak na określonych elementach stylu życia, by móc liczyć na zdrową starość, mówią fińscy badacze.
Liczne badania w ciągu ostatnich 80 lat analizowały związek czynników stylu życia z ryzykiem przedwczesnej śmierci i chorób przewlekłych. Wyniki wskazują, że aktywność fizyczna, waga w normie, unikanie i spożywanie umiarkowanej ilości daje najniższe ryzyko przedwczesnego zgonu i przewlekłej, niezakaźnej choroby, szczególnie . W tym nowym badaniu zamierzano oszacować, w jakim stopniu połączone czynniki stylu życia są powiązane z liczbą wolnych od choroby lat życia.
Uczeni wzięli pod uwagę dane 12 europejskich badań, w których łącznie wzięło udział znacznie ponad sto tysięcy osób. Autorzy chcieli ustalić, jacy uczestnicy cechowali się największą ilością wolnych od choroby lat w okresie między 40-tym i 75-tym rokiem życia. Średni okres obserwacji trwał 12,5 roku, podczas niego uwzględniono rozwój takich schorzeń przewlekłych, jak: nowotwór, choroba wieńcową serca, , , i przewlekła obturacyjna choroba płuc.
Jak ustalono, pierwszym czynnikiem stylu życia, który wyróżniał się jako związany z dobrym zdrowiem, był wskaźnik masy ciała (BMI) poniżej 25 (co oznacza wartość prawidłową). Poza tym ludzie, którzy dłużej byli wolni od chorób, odznaczali się co najmniej dwoma z tych trzech czynników stylu życia: nigdy nie palili papierosów, byli aktywni fizycznie i/lub pili jedynie umiarkowane ilości alkoholu.
Równocześnie obliczono, że młodszy wiek uczestników miał związek z niższym zagrożeniem chorobami przewlekłymi, podobnie jak wyższy status ekonomiczno-społeczny.
Autorzy podkreślają, że chociaż ich badanie ma istotne ograniczenia, choćby dlatego, że kwestionariusze w różnych testach były odmienne, to jednak potwierdza ono wagę elementów stylu życia dla uniknięcia lub opóźnienia chorób przewlekłych.
Na podstawie: oraz
Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »