25-10-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
To, jak oddychasz, ma wpływ na twoją pamięć, mówią szwedzcy uczeni z Karolinska Institutet. Wdech i wydech przez nos może wzmocnić proces zapamiętywania.
„Nasze badania pokazują, że ludzie lepiej zapamiętują zapachy, gdy oddychają przez nos podczas konsolidacji wspomnień, czyli w procesie pomiędzy między i przypominaniem sobie" mówią uczeni.
Uczestnicy badań zapoznali się z 12 zapachami. Następnie zostali poproszeni oto, by przez godzinę oddychali jedynie przez nos lub jedynie przez usta. Potem zaprezentowano im zarówno poprzedni, jak i nowy zestaw 12 zapachów, a później poproszono ich o ocenę, z której sesji, pierwszej czy drugiej, pochodzi dany aromat.
Okazało się, że osoby, które oddychały przez nos, uzyskały lepsze wyniki. Przypominanie sobie zapachów po czasie, w którym oddychano przez usta, było mniej skuteczne. Według autorów, sposób oddychania wpływa na proces konsolidacji wspomnień, a podstawowe funkcje poznawcze, w tym zapamiętywanie, są do pewnego stopnia regulowane przez cykl oddechowy.
„Opracowywanie" wspomnień ma trzy główne etapy: kodowanie, konsolidacja i odszukiwanie. Coraz więcej danych z badań na zwierzętach i ludziach wskazuje, że oddychanie odgrywa ważną rolę w mechanizmach behawioralnych i nerwowych związanych z kodowaniem i rozpoznawaniem. W szczególności nosowy wdech i wydech skutkuje takim działaniem neuronów, które usprawnia wspomniane procesy. Teraz pokazano ponadto, że oddychanie nie pozostaje bez wpływu na utrwalanie .
Jak wskazują uczeni, od dawna wiadomo, że oddech ma istotny wpływ na nasze zachowanie, przykładem mogą być techniki oddychania związane z . Dotychczas jednak nie zbadano naukowo, jak konkretnie sposób oddychania oddziałuje na pracę mózgu.
O badaniach można przeczytać w Journal of Neuroscience