Jesień: gdy stopy marzną

Często przyczyną problemu może być za ciasne obuwie. Kiedy założymy zbyt grubą skarpetę i do tego porządnie zasznurujemy buty, otrzymujemy efekt odwrotny od zamierzonego – uczucie zimnych stóp. Jest to spowodowane ograniczonym dopływem krwi do kończyn. Jeśli jednak po zmianie sposobu ubierania nie odczuwamy różnicy, to warto zastosować się do poniższych rad.

Masaż

Jest to idealna (i bardzo przyjemna) profilaktyka. Regularnie masując stopy usprawniamy przepływ krwi, co może pomóc w przypadku ich nadmiernego marznięcia. Stopy można masować dłońmi, zaczynając od palców i powoli przechodząc w stronę pięty. W sklepach i aptekach za kilka – kilkanaście złotych można również zaopatrzyć się w specjalne rolki do masażu.

Kąpiel rozgrzewająca na wieczór

Wieczorem, przed pójściem spać, warto zafundować naszym stopom rozgrzewającą kąpiel, która pobudzi ukrwienie i przemianę materii w skórze. Już 10 – 15 minutowa kąpiel w cieplej wodzie z dodatkiem koncentratu rozgrzewającego może rozwiązać problem. Najlepiej więc wybrać kosmetyk, który posiada naturalny wyciąg z rozmarynu oraz olejki z sosny górskiej i lawendy. Taka kąpiel nie tylko przywróci uczucie ciepła, ale również zadziała aromaterapeutycznie na cały organizm.

Balsam z papryką na dzień

Jeśli uczucie zimna najbardziej dokucza nam w ciągu dnia, warto poszukać właściwego kosmetyku rozgrzewającego, który będziemy mogli nałożyć rano na stopy. Taki balsam powinien w swoim składzie zawierać kamforę, paprykę oraz imbir. Te składniki zagwarantują natychmiastowe i długotrwałe rozgrzanie. Jeśli dodatkowo będą zawierać również wosk pszczeli, lanolinę, aloes lub mocznik, skóra dzięki nim stanie się nawilżona i wypielęgnowana.

Rozgrzewaj się… od środka

Skutecznym sposobem na rozgrzanie całego organizmu są również ciepłe napoje. Herbata z sokiem malinowym, imbirem czy miodem przywróci uczucie ciepła. Warto więc przed dłuższym spacerem w zimny dzień przygotować sobie termos takiego napoju. Kilka łyków szybko rozprawi się z problemem nie tylko w przypadku stóp, ale również dłoni i innych części ciała.

Gehwol