Koncentrowanie się naturalnym otoczeniu w mieście poprawia zdrowie psychiczne

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Bangor i Technion-Izraelski Instytut Technologii objęło mieszkańców miast i wykazało, że zwracanie uwagi na zieleń, a nie na konstrukcje stworzone przez człowieka, może złagodzić niepokój i poprawić zdolności regeneracyjne w sferze uczuć.

W badaniu wzięło udział ponad stu mieszkańców miast, którzy odbyli 45-minutowy spacer po mieście, mając na sobie okulary śledzące ich wzrok. Poinstruowano ich, aby skupiali się na drzewach, trawnikach i kwiatach, konstrukcjach stworzonych przez człowieka lub jednych i drugich.

Zastosowana metodologia pokazała, że koncentrowanie się na naturze wiązało się z poprawą różnych wskaźników zdrowia psychicznego, w tym poziomu lęku i poczucia siły regenerującej. - Odkryliśmy, że osoby, którym polecono częściej kierować wzrok na zielone elementy, zgłosiły znaczną redukcję lęku, przy czym najbardziej pozytywny efekt dawało przyglądanie się drzewom - mówi dr Whitney Fleming, współautorka badań.

Testy pokazały silny związek między obserwacją elementów zielonych, zwłaszcza drzew, a wzrostem regeneracji, co sugeruje, że nawet krótkie interakcje z naturą mogą przydać korzyści dla zdrowia psychicznego.