Poczucie szczęścia przedłuża życie

nastawienie do świata, radość, zadowolenie nie tylko przydają energii i chęci do działania, ale mogą wręcz .

Nie warto się stresować i zamartwiać. Poczucie szczęścia poprawia stan zdrowia i daje większe sznase na długowieczność, mówią uczeni z Uniwersytetu Illinois. Badacze przeanalizowali 160 badań z udziałem ludzi i zwierząt. Testy te sprawdzały, jakie efekty na ogólne samopoczucie może dawać . Okazało się, że im go w życiu mniej, tym lepsze zdrowie i .

Analizowane badania miały różny charakter. Niektóre trwały nawet kilkadziesiąt lat, w jednych brały udział osoby młode i monitorowano ich losy przez kila dekad, w innych ludzie starsi przedstawiali swoje autobiagrafie. Bez względu na rodzaj badań jednak, uzyskiwano ten sam wynik, mianowicie osoby żyły dłużej niż ich zestresowani, nieszczęśliwi rówieśnicy.

Ogólny wniosek, jaki można wyciągnąć z każdego tego badania jest taki, że subiektywne samopoczucie, na które składają się pozytywne emocje (w przeciwieństwie do przygnębienia, odczuwania stresu i pesymizmu), przyczynia się do długowieczności i dobrego stanu zdrowia. Wyjątków nie brakuje, jednakże większość długoterminowych badań dowiodła, że lęk i mają związek z wyższymi wskaźnikami chorób oraz krótszym życiem, wyjaśniają autorzy badań.

Opisany efekt dotyczy nie tylko ludzi. Także zestresowane zwierzęta (np. mające mało przestrzeni do życia) częściej chorowały na serce i szybciej umierały, dodają eksperci.

Wyniki badań opublikowanow w czasopiśmie Applied Psychology: Health and Well-Being.