Pozycja przyjmowana podczas snu odzwierciedla osobowość

Profesor Chris Idzikowski z Edinburgh Sleep Centre zidentyfikował sześć najczęściej przyjmowanych pozycji podczas .

Najpopularniejsza jest pozycja embrionalna, tj. taka, w której nogi są podciągnięte ku ciału podobnie jak u embrionów. Jednocześnie ręce ściskają poduszkę. W ten sposób śpi 41 proc. ludzi. Jeśli chodzi o osobowości tak śpiących, to początkowo mogą wydawać się opryskliwi i twardzi, ale w naprawdę mają otwarte serca i są wrażliwi. Gdy uda się przełamać tę pozorną surowość, stają się zrelaksowani i serdeczni.

Na drugim miejscu, z czternastoprocentową popularnością, uplasowała się pozycja „log", czyli „kłoda", tj. leżenie na boku z wyciągniętymi nogami i rękami ułożonymi wzdłuż nóg. Śpiące w ten sposób osoby są zrelaksowane i bardzo towarzyskie.

13 procent osób sypia w ułożeniu „yearner", tj. kogoś tęskniącego czy pragnącego. Odpoczywają z wyciągniętymi wzdłuż nogami i rękoma układającymi się jak do przytulenia. Takie osoby cechuje rezerwa - są otwarte na nowe rzeczy, ale wobec innych wykazują cynizm i podejrzliwość. Gdy już raz podejmą decyzję, trzymają się jej do końca.

Na kolejnym miejscu - z ośmioprocentową powszechnością - jest pozycja żołnierska, czyli spanie na plecach z rękoma wzdłuż ciała. Ludzie układający się do snu w ten sposób są cisi i zdystansowani. Wiele wymagają od samych siebie.

7 procent ludzi preferuje pozycję „freefaller", tj. ułożenie swobodne cechujące się leżeniem na brzuchu z twarzą skierowaną w bok i rękoma obejmującymi poduszkę. Te osoby przejawiają zwykle dużą pewność siebie, ale często się denerwują. Źle reagują na krytykę, jednakże umieją .

5 procent wybiera pozycję „starfish", czyli rozgwiazdy. Śpią z rozchylonymi nogami i rękoma obejmującymi poduszkę. Tak sypiający są dobrymi słuchaczami i przyjaźnie nastawionymi osobami, ale nie lubią być w centrum uwagi.

Kolejnych pięć procent osób w różnych pozycjach, a pozostali w takich, które trudno sklasyfikować.


Jeśli chodzi o polecane pozycje ze względu na ich wpływ na stan zdrowia, są to te, które wymagają ułożenia na plecach. Zapobiegają i karku, zmniejszają objawy refluksu, a także pomagają zachować ładny kształt biustu. Niemniej jednak pozycje te zwiększają prawdopodobieństwo .

Spanie na boku również pomaga zapobiec bólom karku i pleców, a także redukuje problem chrapania.

Zdecydowanie najmniej polecane jest ułożenie na brzuchu. Skutkuje złym ułożeniem karku i wzmaga symptomy . Poza tym, może wywoływać nadmierny nacisk na określone stawy (np. pozycja swobodna) i powodować ich bolesność.