Ciekawe fakty na temat snu

28-05-2012

Około jedną trzecią życia spędzamy śpiąc, choć zatem to etap nieświadomy, ma zasadniczy wpływ na aktywność na jawie - odpowiada m. in. za samopoczucie, siłę do działania, zdolność do ochrony przed chorobami, etc.

Sen to doskonałe lekarstwo dla naszego organizmu i świetny kosmetyk. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i spełnią wiele ważnych ról. Poniżej kilka ciekawych, nie zawsze rozpowszechnionych informacji na temat snu.

Sen sprawia, że mózg odpoczywa, komórki się regenerują, a organizm produkuje niezbędne hormony.
Potrzebujemy różnej długości w zależności od wieku. Małe dzieci śpią około 16 godzin na dobę, dzieci w wieku 3-12 lat wymagają ok. 10 godzin snu, nastolatki z grupy 13-18 lat sypiają 8-10 godzin, ludzie w wieku 19-60 lat potrzebują 6-8 godzin odpoczynku, a najstarsi, tj. osoby po sześćdziesiątce, śpią w nocy 5-7 godzin.
Parasomnia stanowi zaburzenia, które wywołują nienaturalne ruchy. Czasami cierpiący z powodu tej dolegliwości popełniają we śnie, nie będąc tego świadomymi, popełniają przestępstwa.
Marzenia senne są normalnym zjawiskiem. Osoby, które nie śnią, zwykle mają zaburzenia osobowości.
Mężczyźni częściej śnią o innych mężczyznach, podczas gdy kobietom śnią się obydwie płcie mniej więcej po równo.
12% ludzi śni w biało-czarnych barwach; odsetek ten dotyczył jednak czasu przed nastaniem telewizji kolorowej; obecnie szacuje się, że procent osób śniących w kolorach jest obecnie większy.
Jesteśmy w stanie śnić jedynie o twarzach, które niegdyś widzieliśmy, bez względu na to czy je pamiętamy, czy też nie.
Jedna na cztery śpi w oddzielnych łóżkach.
Brak snu powoduje śmierć organizmu szybciej niż brak jedzenia. Głodowanie jest śmiertelne, jeśli trwa dwa tygodnie, nie spanie zabija już w ciągu dziesięciu dni.
W ciągu pięciu minut po przebudzeniu zapomina się 50% treści snu, po dziesięciu minutach w niepamięć idzie 90% marzeń sennych.
Pozycja przyjmowana w trakcie snu jest związana z . Ci, którzy odpoczywają w pozycji embrionalnej (48%), mogą być z początku gburowaci, ale mają ciepłe i otwarte serca. Ludzie sypiający na boku (15%) są otwarci życzliwi i towarzyscy. Ci, którzy śpią na boku z rękoma wyciągniętymi przed siebie (13%), wydają się otwarci ale cechuje ich podejrzliwość. Osoby śpiące na plechach z rękoma wzdłuż ciała (8%) są zdystansowane. Ci, którzy sypiają na brzuchu z rękoma wyciągniętymi ponad głowę rękoma (7%) są zabawni i stanowią doskonałe towarzystwo wszelakich imprez. Wreszcie, osoby przyjmujące postać rozgwiazdy podczas snu (5%) to doskonali słuchacze.
Wśród ssaków najdłużej śpią misie koala (22,5 godzin na dobę), nietoperze - nocki myszouche (niemal 20 godzin na dobę) oraz pangoliny - ssaki z rzędu łuskowców (18 godzin na dobę). Najkrócej śpią żyrafy (niemal 2 godziny na dobę w seriach 5 do 10 minut), sarna europejska (ok. 3 godzin na dobę) oraz słonie indyjskie (ok. 3 godzin na dobę).

Senior.pl

Tagi: sen, zaburzenia snu, osobowość, zaburzenia osobowości, małżeństwo

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.