31-08-2017
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Codzienny stres może nas wpędzić w choroby, ale i znacznie przyspieszyć starzenie się, w tym wygląd naszej skóry.
Stres wpływa na gospodarkę hormonalną i sprzyja większej ilości wolnych rodników, które są odpowiedzialne za . Jeśli stres ciągle ci towarzyszy, z dużym prawdopodobieństwem znacznie szybciej się zobaczysz na swojej twarzy efekty upływu czasu - będziesz wyglądać nawet dziesięć lat starzej niż wynika to z metryki.
psychologiczny ma ścisły związek z tym i mechanizmami wewnątrzkomórkowymi. Przewlekle odczuwane napięcie i niepokój nie tylko osłabia układ odpornościowy, ale i wpływa na przyspieszone niekorzystne zmiany w organizmie.
Żeby skutecznie przeciwdziałać skutkom stresu, przede wszystkim warto jest nauczyć się go na osłabiać co dzień. Pomagają w tym techniki relaksacyjne i różne sposoby na odprężenie. Poza tym trzeba się zdrowo odżywiać. Potrzebne są owoce, warzywa i dużo witamin, szczególnie z grupy B oraz .
Niebezpieczeństwa dla skóry związane ze stresem są rozmaite: zapalenie skóry, egzema, pokrzywka, trądzik. Często ich przyczyny są przynajmniej częściowo psychologiczne, może też następować np. „somatyzowanie" . Produkcja kortyzolu, hormonu wytwarzanego przez organizm w odpowiedzi na , osłabia skórę.
Warto też pamiętać, że negatywne na skórę wpływają niektóre kosmetyki, mogą dodatkowo podrażniać naskórek i intensyfikować istniejące problemy. Co więcej, należy mieć na uwadze, że stres oksydacyjny jest zwiększony, gdy pali się papierosy - nic nie zapewni tak ekspresowego starzenia się jak ich palenie.
O badaniach napisano w magazynie Pnas.