Na twoją wagę wpływa to, z kim jesz posiłki

Osoby, z którymi jemy posiłek, wpływają na to, jakie dania sobie serwujemy. Potwierdza to eksperyment przeprowadzony przez uczonych z Cornell University Food i Brand Lab. Rzadziej przestrzegamy własnych zasad dietetycznych, kiedy jemy wraz z kimś, kto ma nadwagę. Okazuje się, że gdy ludzie o przeciętnej wadze mieli dostęp do bufetu i jedli z osobami o nadmiernym BMI, spożywali większe porcje i to również wówczas, gdy osoba z nadwagą jadła mniej.

Skąd ten związek? Autorzy sądzą, że łatwiej jest nam ulegać pokusom, gdy widzimy wokół siebie bardziej korpulentnych ludzi. Być może wydaje nam się, że skoro inni mają większą wagę niż my, możemy nieco bardziej pobłażać sobie dietetycznie, bo przecież i tak ciągle ważymy mniej. Być może też bezwiednie naśladujemy pewne zachowania osób z otoczenia i dlatego podobnie wybieramy bardziej kaloryczne dania oraz produkty niż gdy jadamy sami.

Jak radzą dietetycy, aby zachować szczupłą sylwetkę, trzeba po prostu zwracać większą uwagę na to, co i w jakiej ilości nakładamy sobie na talerz. Jeśli w sposób rozmyślny serwujemy sobie jedzenie, łatwiej jest uniknąć i niewłaściwych .

Prawidłowa wartość wskaźnika masy ciała, czyli Body Mass Index (), zawiera się w przedziale 18,5-24,99, BMI o wartości 25-29,99 oznazca , a powyżej 30 - .